Pozdrav svima na kanalu.
Ovdje govorim o mom iskustvo gubitak težine od 55 kg i dalje stroynet gotovo na internetu.
Nadalje, dijelim s vama recepte u kojima gubitka težine.
I danas želim podijeliti s vama prekrasan doručak koji će se svidjeti ne samo vama, nego i cijela tvoja obitelj - posebice djeca ne suzu. A ako oni također ime skazat😂.
Idemo kuhati ukusne palačinke, pizzu!
✅Trebamo:
- pileća šunka sastav dobre - 1 komad (65 g)
- 1 jaje,
- nemasni sir - 30 grama,
- 50g rajčica,
- 30 g rižino brašno (pšenica ili cjelovitog)
- jogurt ili jogurt - 40 g
- prstohvat pečenje u prahu,
- soli za okus.
Idemo kuhati.
Kockice šunka i malih polu rajčice (oko 50 g).
Sir utrljati na grubo ribež.
Cijepanje u zdjelu piletina jaje, promiješati ga dobro, dodati pršut, sir, paradajz, jogurt i promiješati.
Riža brašno dodati prašak za pecivo, promiješajte i ostavite za zajedničku zdjelu. Sve dobro izmiješati. Soli na okus.
Idi na ploču.
Pecite na nonstick tavi bez ulja s obje strane za 2 minute. Budite sigurni poklopac.
Ako ste u nedoumici u svojoj tavi - moguće je mast kap maslinovog ulja.
KBZHU cijela serija K - 405, F - 20, U - 29.
Dobar tek!
Možete vidjeti videoretsept, pokušao sam za vas:
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!