Pozdrav svima na kanalu za gubljenje težine.
Tu se ne gladuju, ali ukusna i zadovoljiti izgubiti težinu bez povratka na stari način života s prekomjernom težinom.
Danas želim podijeliti s vama jednostavan recept za kuhanje pastrve.
Slažem se da je takav riba - nije najjeftiniji zabavu, ali ponekad, pogotovo za vrijeme blagdana, ljubitelji ribe može priuštiti takav ukusan.
Sjećate li se kako je prije novogodišnjih blagdana?
Možete uzeti bilo crvene ribe.
Sa crvenom ribe glavna stvar je da ne pokvari okus začina. Koristim minimalnu količinu začina.
Trebao sam:
- pastrva oko 1 kg - možete koristiti bilo crvene ribe, kao što sam rekao.
- žlica soka od limuna,
- sol, crni papar na okus (I koristiti mješavinu od 4 paprike)
- 1 čajna žličica maslinovog ulja.
I onda je jednostavno.
Riba se čisti, dobro isprati, ne zaboravite vagu.
Pomiješajte limunov sok, maslinovo ulje, sol i papar.
Na ribu napraviti nekoliko posjekotina i dobar kaput s marinadom.
Ako je moguće, dati stajati 15-20 minuta.
A možete odmah poslati u pećnici na 200 stupnjeva 25-30 minuta.
Vrijeme ovisi o veličini vaše ribe, možda više, možda manje.
Dobar tek!
KBZHU 100 g: K - 116,6, B - 22 F - 2.6, Y - 0.
Možete gledati video recept sam pokušao za vas:
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!