Pozdrav svima na kanalu za gubljenje težine.
Znate li zašto volim brojati kalorije?
Prvo - to je jedini način na koji sam u životu, proveo je u borbi protiv prekomjerne težine je stvarno tanka.
Drugo - ja mogu priuštiti takve slastice, koji su na dijeti mogli samo sanjati.
Nedavno mi je tužno jesensko raspoloženje me kuhati mirisne, duhovit, pa čak i čokoladne kolače.
A čak i ako se može jesti samo jednu mrkvu u isto snack, jer kalorijske mrkva nije tako mali. No, to zadovoljstvo se isplati!
Dok pečene licitara, miris stana bio je veličanstven, čudo kako su susjedi dotrčali.
Neka nam maziti i pripremiti ne samo sebe nego i cijelu obitelj!
✅Trebamo:
- cjelovitog pšenično brašno - 130 g,
- 1 jaje,
- 30 g maslaca,
- tamna čokolada - 40 g,
- Med - 80 g
- 1/2 žličice sode bikarbone,
- 1/2 žličice cimeta
- prstohvat muškatnog oraščića,
- Osušene brusnice po želji (I 20 g).
✅priprema.
Uzmite posudu koja se može grijanjem na štednjaku. Uzeo sam običan lonac.
U tavi slanja maslac, med, čokolada, jaja i ugrije malo, tako da možete lako miješati rastopljeni proizvoda. Ne pregrijati, a posebno ne vrije. Čim se početi rastopiti maslac i čokoladu - samo izvadite i promiješajte.
Nastala smjesa se doda soda i začina - cimet i oraščić - mješoviti.
Zatim dodajte brašno i, po želji, sušene brusnice ili drugi omiljeni suši. Mijesiti tijesto.
Iz ruku testa, natopljene vodom, oblik kolača. Imam 7 komada.
Peći u pećnicu na 180 g tijekom 20 minuta.
Naši mirisne čokolade kolači su spremni!
Dobar tek!
Možete gledati video recept - Pokušala sam za vas:
Upozoravam vas!
KBZHU može činiti zastrašujuće za gubljenje težine, ali ako jedete mrkvu za snack sa zelenim čajem - izvrsno uklapa u KBZHU dan.
KBZHU 100 g: 405 K -, B - 9, M - 14, U -45 ° C.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!