Pozdrav svim dijeti!
Danas imam za vas prekrasan recept za doručak. Po mom mišljenju - ovo jelo je idealno za doručak za gubljenje težine. Ukusna, srdačna, zasićenje za dugo vremena.
Dakle, ja ti zamisliti recept PP achmy.
Trebao sam:
- pita - jedan veliki list - oko 150 g
- 200 g konvencionalne sira (me kod kuće 9%),
- 100 g Adyg sira
- 100 g nemasnog sira (obično SVALIA)
- 2 jaja,
- 100 ml mlijeka 2.5%.
Na broj proizvoda dobio sam tri obroka 200 grama u prosjeku.
Priprema.
1. Imaju oblik u kojem će se peći achmu. I njegova veličina kriška Pita. Te bi trebao dobiti najmanje 5 slojeva lavash.
2. Ja miješati sitno izmrvljen sir i Adygei sir. Običan sir gumiran na grubo ribež.
3. Mlijeko i jaja su šlag u zasebnu zdjelu i malo soli u.
Ovdje je slika ispalo na stolu:
Mi smo počeli skupljati achmu.
Na donjem sloju lavash distribuirati Adygei sir sa sirom, a zatim pospite s uobičajenim sira.
Poklopac Lavash nakon tvorbe i ispuniti dio jaja mlijeko smjesu.
I dalje u istom redoslijedu: svježi sir s Adygei sir, redovne sira, sloj Pita i popuniti dio smjese jaja mlijeka. Konačna Formiranje Lavash poklopac ili punjenje jaja mlijeko smjesa.
Brod u pećnici na 180 stupnjeva 30 minuta. Achma malo ustati.
Dobar tek!
Ovo je vrlo ukusna i zadovoljiti - možete jesti puno odjednom, sami kontrolirati)!
KBZHU 100 g: K - 180, -11,7 B, F - 9,8 V - 11.
Možete smanjiti masnoće u zdjelu, koristi manje masnu hranu.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!