Pozdrav svim dijeti!
Za one koji su prvi došli u moju početnu stranicu.
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
Kao što sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od trenutka49 kg.
došao ponedjeljak i ne bi mi bilo dobro u smislu kontrolnog vaganja.
Štoviše, on se probudio sav nadut nakon vikenda (gljiva lova umora i naknadno gljiva tretman, tako da ako je djelovao), i sa lica okorjeli alkoholičari (ispričavam se za takav detalji). Dakle, čak i na dan kontrolnog vaganja doći vrijeme u životu žene, kada je ravnoteža je bolje ne ustajati.
Ali sam ustao i Bože moj!
To je kako se to događa. A vi (ne svi naravno) kažu da imam sve glatko jednom svaki tjedan na olovni visak.
Kao i sve težine gubi, moje parcele su različiti, tu je i plato (riječ ima 3 komada od njih), a tu je takav dobitak (uglavnom zbog stagnacije vode i ženskih dana).
Neugodni figure. Ali ja znam da je voda nestala u roku od nekoliko dana.
No, s natečenim licem na poslovima da ide u Moskvi sam bio ozlijeđen))).
Moj doručak danas sastoji od PP achmy (120 g) i raženi kruh tanke s piletinom pastrami (60 g). Vitamini, omega-3, zeleni čaj i naprijed, stvari ne čekaju.
Doručak je došao na 305 kcal.
Tradicionalna zakuska u 11 sati nisam uspio, to je trčanje po državnim institucijama. Čak i ne misli o hrani.
Freed, otrčao do svekrve na sat, što je Fed mi pileća juha (dobro, zlato, i ne-in-zakon). I malo mi je moj natečen lice (i ne samo) - Izvukao sam slana riba jesti buterbrodik čaj (nekoliko dana sanjala o tome). Ono što se naziva šetnja - tako hodati.
Tako je, na večeru pileća juha s rezancima (300 g) i sendvič kruh kod kuće (oko 50 g) s maslacem (oko 10 g) i 30 g ribe.
Ručak okrenu 370 kcal.
Onda smo išli na nekoliko trgovina i otišao sam u osvajanje u podzemnoj željeznici na poslu svoga muža, a onda zajedno doći do naših predgrađa.
Stroj je pijan fermentiranog pečena (oko 400 ml) - 225 kcal.
I kod kuće čekajući juha od sira na pileća prsa - 400 g - 360 kcal.
Kao rezultat toga, dan Won 1260 kcal.
Nakon akumuliranog umora dva izlaza gljiva, danas moje trčanje okolo državnim institucijama, a zatim još jedan trgovački očitovala. Do večeri ponovo je razbijen i voda dobro, nisam želio napustiti promjenu. Ovdje su svi jedno, kao što kažu. Pa, ništa neće preživjeti.
Popio malo vode, pa normalno zeleni čaj nije zabio, a noću piti puno nije. Sutradan, opet, suočeni putovanje u Moskvu na posao, i ne želim ponovo zasjati natečenim licem).
Link na recept pilećeg pastrami - Vrlo ukusna i sočna pileća prsa.
Link na recept PP achmy.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!