Bili ste već umorni u snijegu i mrazu, dosadili suncu, vikoristali ste litru kreme, trgali kožu na suhom vjetru u stanu i plakanju vjetra na ulici. Samo što je potrebno pidbadjoritsya, ajmo začiniti to smeđe!
Sastojci: Ê puno proizvoda, dajte nam snagu i raspoloženje, Danas ćemo govoriti o njihovim djelima, Tse ne ocjenu, ne želimo davati veliku vrijednost istim proizvodima, a drugi - da znaju, samo se češće navikavajte x
Način kuhanja:
Riba Podiže raspoloženje, umiruje kožu, štiti od infekcija, nadopunjuje proizvode s visokim sadržajem omega-3. Dovoljno ribe za dan da jedete ribu da pojačate potrebnu omega-3 raž. Najveća je u masnim morskim rebrima i morskim plodovima. Rekorder: skuša, inćuni, sjedeći, tuna, vahnja i pastrva.
Kvassola Kvassola, kao i druge mahunarke, vídmínno zígrívaê, osveta je bogata proteinima i stanicama, vitaminima i mikroelementima. Obov'yazkovo í̈zhte í̈í̈, kao da se odvajate od mesnatih zemalja.
Vivsyanka Vivsyanka je čudo energije. Posebno osvaja korisna s maslacem i suhim voćem.
Gljive Pjevano ste više puta čuli o važnosti vitamina D u zimskom razdoblju. Jedite gljive, smrde bogate vitaminom D. Često podcjenjujemo ovaj proizvod, čak nam i gljive pomažu nositi se s prehladama i infekcijama. Varijacije u dominaciji gljiva još su izraženije tijekom termičke obrade.
Med Med ne samo da daje dobrotu, već i poboljšava koncentraciju poštovanja i pamćenja. Također je prirodni antiseptik, antioksidans i antibiotik.
Goríhi Yak i med, goríhi pídbadyoryat, dopomozhut poboljšati poštovanje i pamćenje. Dosit zasinati na robote, češće nego ne, napraviti pauzu i izaći iz lonaca.
Jaja Jaja su ispunjena vitaminima A i E, obojenim za kožu, vitaminom D koji se bori protiv upala, vitaminom B5 koji pomaže u regeneraciji klitina. Divno je što se jaja mogu pripremati na različite načine!
Cimet Cimet ima puno antioksidansa, a može biti i protuupalno, antibakterijsko i antigljivično. Pijuckajte ga s različitim okusima: pića, deserti, grickalice.
Za lava Da uzvratim poštovanje, da je za lava najgrimizniji od kredenog izgleda. Vidminniy raspoloženje i zdrava žena dat će vam dvije-tri žlice svježeg lyona na dan. Pijuckajte salate, jogurte, žitarice.
Banani Banani - potrebno je znati dzherelo energije, nezamjenjivo u sportskoj prehrani. Banane će vam pomoći da se oslobodite ovog i m'yazova naprezanja, pružit će vam vizualnu radost, poboljšati san i ublažiti tjeskobu.
Kuhajte ukusno i budite zdravi, prijatelji! Ne zaboravite fotografirati ako bolje kuhate. Vaši foto vodiči pomažu vam da se krećete kroz milijune recepata i odaberete najbolje! Pogledajte podvalu Cookpada!