Dobar dan, gubitka težine!
U našem životu, ne bi trebalo biti opsesija gubitka težine, što vi mislite?
Ako izgubiti težinu i držati oko pravilnu prehranu - to ne znači da moramo proći, odmor, rođendane, nezaboravne događaje.
Na svakom turističkom stolu, možete pronaći jela koja neće naškoditi proces gubitka težine.
Za nas, gubitka težine je vrlo zgodan kada organiziramo odmor. U tom slučaju, možete pripremiti jela koja će zadovoljiti sve te ujedno će biti od okoloPP serije.
Danas želim vam ponuditi nekoliko mogućnosti za grickalice.
Prvi predjelo - rajčica sa sirom i češnjakom nadjevom.
Priprema se vrlo jednostavno i što sam se kao - brzo:
- Cut rajčice u malim prstenovima.
- sir pomiješan s nasjeckanim koprom ili drugih omiljenih bilja, ribani češnjak i staviti nadjev na kriške rajčice.
- ukrasiti sa listovima zelene.
Druga opcijaŽelim ponude krastavaca punjene sa sirom i crvenim slanu ribu ili škampe.
Također se priprema brzo i jednostavno:
- Rezanje krastavac prstenovi, stavi na vrh malo svježeg sira i završiti sve ribe ili kozice.
Za one koji vole malo zamorochitsya - može se rezati krastavac kriške te ih zamotajte u komad svježeg sira i komad ribe.
Treći predjeloPredlažem da ga probati - patlidžan peciva sa svježim sirom i češnjakom.
Kuhanje nije komplicirano:
- Rezati kriške patlidžan i natopljene u slanoj vodi (oko 30 grama soli po litri vode) tijekom 20 minuta. Zatim morate da se osuši na kriške s papirnatim ručnicima i pržiti u nonstick tava ili elektrogrile (koji su ovaj prekrasan uređaj).
- Sir pomiješa s sjeckanog češnjaka (za okus) i kopar sjeckani i omotane rashladnih kriške patlidžana.
Četvrto snack - guacamole.
Različite varijacije pripreme guacamole - puno.
Predlažem ovdje probati ovu opciju:
-
zreli avokado zgnječiti i vilicom, malo rajčice sitno sjeckani, pola soka limete ili četvrtine limuna, papar (najbolje koristiti chili paprike) i soli na okus, dobro izmiješati.
- Za gubljenje težine možete staviti cijelog zrna kruh, koji se stavi guacamole (ili jednostavno umočen u umaku). A oni koji se dopustiti da ga imaju sve - možete ponuditi kao čips i pržena kruha ili tost.
peti Utjelovljenje - Punjene gljive - vruće predjelo.
To razbija prvo predjelo na stolu. I nijedan posjetitelj nije ostavio bez traženja recepta).
Moramo 8 komada: srednje ili velike gljive - 8 jedinica, nemasni sir - 80 grama, 10% vrhnja - 1 žlica, češnjak - 2 mala klinčića, sol i papar na okus.
U gljivicama lagano ukloniti noge, ostavljajući jedan poklopac. Očistite i moje dobro.
Stabljika i pranje i fino usitniti.
Sir utrljati na grubo većih, češnjak na malo, pomiješati s nogu gljivama i vrhnjem, papar.
Cap gljiva malo sa soli unutra i stvari sa sirom i mješavinom gljiva.
Izvadite pećnicu na 180 g tijekom 15 minuta.
Moram reći da u nadjev se može dodati na sve što vam srce želi. Često punjena pileća prsa, koje unaprijed strvine s nogu gljivama u umaku od vrhnja s češnjakom i punjena šešir, i pospite sirom.
Dobar tek !!!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!