Želim dotaknuti pacijenta za mnoge dijeti temu - progib kože.
Prvo ne očajavajte, ako primijetite da kada je na raspolaganju i veliki broj dodatnih kilograma, koža početi nabor pomalo kao, ili čak sag.
Mi smo u mogućnosti kako bi se tijelo u tom pitanju.
No, da vidimo, što određuje elastičnost turgor kože.
Budući da je rođenje ljudske kože sadrži veliki broj kolagena i elastina - proteini, koji su glavne komponente vezivnog tkiva. Međutim, s godinama je njihova proizvodnja u tijelu usporava, koža postaje manje elastična, bore, a gubitak velike količine viška težine koža nema vremena da sustignu.
Smanjenje tjelesne potrebnom količinom od događa kolagen:
- Nakon 25 do 30 godina;
- Tijekom menopauze ili potpuni prekid;
- Na krivi način života;
- Od zagađenja okoliša.
Zategnuti kožu i usporiti proces starenja će pomoći uporabu proizvoda koji stimuliraju proizvodnju kolagena, elastina i hijaluronske kiseline - još jedan važan sastavni dio epidermisa.
Za povećanje sintezu kolagena, nutricionisti savjetuju da koristite sljedeće proizvode:
- riba losos obitelji,
- meso crnih sorti, perad,
- bakalar,
- jaja,
- orasi,
- sirevi.
- Želatina ima dobru bioraspoloživost u organizmu. Je bogat aminokiselinama glicinskim i prolinskim, kao i 16 više amino kiselina,
- repa i grah (također dati tijelo s hijaluronske kiseline).
Nadalje, kolagen i elastin poboljšati proizvode koji uključuju vitamina CAgrumi, brokula, jabuke, paprike.
Ne smije se zaboraviti da je kolagen potrebe kože proizvedene u stanicama za sebe. Dakle, naš je zadatak - da povećaju proizvodnju vlastitog kolagena.
Neki nutricionisti i dermatolozi preporuča da se dodatke prehrani koji sadrže kolagen. Nisam se prakticirati i zato neke primjedbe o korištenju dodataka prehrani ne mogu dati.
Upotreba maski i krema sa kolagenom, hijaluronska kiselina će imati učinak površine, jer aktivne tvari nisu u mogućnosti doći do duboko u dermisu i može raditi samo na površini kože.
Naravno, potrebno je pomoći koži i razne tretmane:
- masaže,
- scrubs,
- oblozi,
pročišćavati Ja uglavnom koriste: mljevenu kavu (žlica s malim toboganom) 5-7 kapi eteričnog ulja (Limun, naranča ili grejp) i sve pasmine u potrebnoj količini za mene gel za tuširanje. Ove mješavine I skrabiruyu kože, tuširanja, koža prethodno pari. Skrabirovat potrebe dok god je to moguće (barem 5 minuta).
oblozi Vježbam tri vrste:
- s medom - poduzeti potrebne količine meda za mene (tople) za širenje želuca područje, bedra i noge, žlica mljevene kave i eteričnog ulja (limun, naranče ili grejpa). Savjetovati primijeniti smjese stoji u kadi, pred-ispiranju i parom kožu. Zamotajte s plastičnom folijom i sat porelaksirovat. Pa ipak biti prekriven nešto što je kao toplo moguće. Ispiranje smjese I istovremeno skrabiruyu kože (2 dobivenog u jednom).
- Ja također koristiti plavu glinu. Razvozhu ga s toplom vodom do konzistencije kiselo vrhnje i staviti na problematična područja u paru pre kožu. Nadalje, sve radnje su isti kao što je gore opisano.
- sa senfom i medom. To folijom dobro grije kožu. prah Senf treba razrijediti s toplom vodom u tijesto i dodajte toplu med. Nanesite na pari kožu, zamotajte u foliju i ostatak za jedan sat.
Ne zaboravite kontrasta tušem! Stalno trenirajući ispiranja može postići velike rezultate!
I želim reći da je vrlo često problem progib kože nalazi se u one koji su brzo izgubiti one extra kilograma. U tom slučaju, koža jednostavno nema vremena za nadoknaditi.
Liječnici i nutricionisti kažu da je gubitak više od 3-4 kg mjesečno može biti opasno za tijelo.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!