Dobar dan, gubitka težine!
Ja sam još uvijek u euforiji jučer kontrolnog vaganja. U jutarnjim satima, čak i nakon što sam težio da mi vjeruje da sam lagao jučer vage)). Ne, to je u redu, nije lagao. Zapravo, već oprostio s ukupno 37 kg prekomjerne tjelesne težine.
Mislio sam tada ono što je svrha ću staviti do 8. ožujka. Htio sam vidjeti kg težine od 95 do 8. ožujka. A onda se ispostavilo slično. Ovdje u komentarima Lisa savjetuje napraviti reset 4kg na Dan žena. No, ono što - Bojim se da ne majstor) Tako sam odlučio da sam htjela 8. ožujka, na slici 40 kg! Minus u ukupno).
Moj dan je započeo sa sendvič za doručak, moj omiljeni. Ponekad mislim da ne razbiti u leda džemova, jer sam pustiti u jutarnjim sendviča.
Sendviči na integralnog kruha s rajčicom i bakalar pašteta.
Ujutro pijem vitamine i Omega-3, zeleni čaj s jasmina i da je vrijeme za rad. Danas imam posao kao računala i šetnja slučajeva, tako da imate vremena da se spali neke kalorije.
Doručak je došao do 330 kcal.
Snack danas - Jabuka - 100 kcal.
Prije nego što sam se brzo kuha juhu lonac za ručak pileća prsa s lećom i krumpir „a la krastavac” kiselim krastavcima, dovoljno za nekoliko dana. O tome što kuhati za večeru, ne mogu se sjetiti. Dugo mislio kuhati, na kraju se ispostavilo da je to čudno, ali ukusna juha).
Zdjela juhe za ručak s raženog kruha - 310 kcal.
Za večeru je salata, odjeveni s maslinovim uljem i pileća prsa, pečena s rajčicom i začinima.
Večera je došao 360 kcal.
Ukupno za dan pretvorio 1100 kcal. A sve zato što sam bio previše lijen planirati izbornik za dan unaprijed i kupiti proizvode unaprijed. To crpljenju dok mu kalorija.
Ali danas sam popio stopa vode.
Još jednom želim vas podsjetiti o korištenju vitamina A i E, zajedno s kremama za lice i tijelo. Ja sam kratku pauzu za korištenje i za nekoliko dana počinju ponovno koristiti vitamine s vrhnjem, desno kroz dan. Ugodan rezultat. Pogotovo u problematična područja gdje je koža nakon mršavljenja nema vremena za nadoknaditi. Jeste da joj pomogne.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!