Dobar dan!
Kako su vikend? Nešto vrijeme nije sretan. To je gotovo ne kiši, onda je sve zamrznuo naglo.
Ovaj vikend, nisam mogao dobiti aktivan odmor, ali ispostavilo se da aktivno posluju i rad.
Rano sljedećeg jutra sam imala doručak ovdje kao:
Kajgana od dva jaja i sendvič s cijelog zrna kruh i slane ribe. Avokado je više, a ja podmazani kruh samo 5 grama maslaca. Tijelo treba masti, poput biljnog i životinjskog. Druga stvar je da biljne masti bi trebao biti još više. Blagotvorni masti može se pročitati ovdje.
Doručak je došao do 400 kcal.
Danas, odlučio sam sebe i svoju obitelj molimo za naše najdraže juha od sira, Recept je toliko volio mnoge. Pivo juha brzo! I pojesti ga previše - ukusna)!
Dok se juha kuha snack malu jabuku - 40kkal.
Nakon ručka juha - 400kkal, moguće i na posao.
Navečer sam kuhala predivno sočne krmenadle od pilećih prsa.
Za sebe, u mljevenim 1 srednje pileća prsa i dodao 2 velika režnja češnjaka (I kao Witty), papar i soli za okus, i 3 žlice vode. Ja pržene im elektrogrile doslovno 5 minuta, do zlatno smeđe nije argument.
Ja ne prestaju hvaliti njihov omiljeni uređaj. Električni roštilj - to je super! Za 5 minuta da biste dobili slatkiše, a ne kolače! I bez kapi ulja!
Ali koji nemaju takvu životinju, možete koristiti non-stick tava, čini mi se previše takve tave su jedni, koji su gledajući njihove prehrane.
Po jastozi (130 g), pri večeru salatu - rajčica, paprika, napuni feta i lanenog ulja.
Večera 430 kcal.
Usput, ja i dalje koristiti losion za tijelo s vitaminima A i E, a posebno obratite pažnju na unutarnje strane bedara, gdje je koža pati više od gubitka težine. Ona pomaže dobro! Koža postaje elastična i hidratizirana.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!