Dobar dan!
Lijepo je vidjeti na posjeti svakoga tko želi izgubiti težinu i ne odnose se na fanatično prehrane i mršavljenja procesu, svi oni koji - okoloPP).
U svom blogu, KAŽEM kako proces gubitka težine, razmjenjivati iskustva, recepte i njegov izbornik za taj dan. Nadam se da je netko sve to će vam pomoći!
Pa, malo o tome kako sam proveo moja nedjelja.
Danas sam imao prekrasan doručak - prosa kašu s mlijekom, razrijeđen 1: 1 s vodom.
Oh i molim moj želudac) Ja sam svakako jako sviđa različitih sendviča, osobito s crvenim riba, ali još uvijek je potrebno želudac i dati malo radosti.
Ovdje su mnoge obratiti pažnju na ono što sam često jedu sendviče za doručak. Da, priznajem, tu je. A znaš li zašto?
Sendviči za mene - je koliko pčelica ili kolač ili neki drugi omiljeni vkusnuypirogek, iz koje nema snage dati. U jednom trenutku sam zabio hrpu dodatnih kilograma troše sendviče, pogotovo noću. Nisam mogla prestati!
A sada za sebe, pronašao sam upravo takvu alternativu - doručkovati omiljeni sendvič, ali na desnoj integralnog kruha, a ne kolač. A ipak - Sretan sam i nema prekida.
Tako kaša lijevo na 360 kcal. I naravno, zeleni čaj jasmina i Vitaminka.
Uspio sam jesti 11 sati sendvič s crvenom ribe (200kkal) I piti više zelenog čaja, nažalost u žurbi i nije imao vremena da se slika za izvješće (. I to je vrijeme za odlazak.
Moja muka vikenda nastavili i danas. Osjećati stvari i briga me pohađati za dugo vremena i hormona kortizola također se pokazati u punom sjaju, kršenje mi moje planove za mršavljenje.
Pa, imao sam juhu sir, kuhana jučer, koji sam hranio obitelj i, naravno, sama pojela. Recept sam dijelila ovdje.
Ploča juha od sira lijevo na 350 kcal. I nisam mogao odoljeti iz zelenog čaja s kriškom čokolade 75% - 55kkal.
A ja nemam odmora danas, ili nije mogao hodati danas kao hobi ili se samo opustiti cijeli dan neki posao i brigu i rad na računalu.
Večera u meni danas super proteina s povrćem. Ja kuhana pileća prsa pirjana u mekani sir s češnjakom, crnog papra i paprike. Ukusna i ja kao - brzo! Rajčice dopunjuju pirjani grudi.
samo večera 280 kcalAli ja sam bio ukusna i zadovoljiti! Zeleni čaj posvijetliti moja večer gledanje filmova sa svojom obitelji.
Ukupno za dan pretvorio 1245 kcal.
Naravno, nisam zaboravio popiti unos vode!
Pitaš me nove fotografije i obećavam da ću probati i fotografija će biti). To je samo naći razlog da ode negdje elegantno i lijepo, a ne samo prošetati na ulici).
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na mršavljenje okoloPP.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!