Dobar dan!
Tko je po prvi put na mom kanalu, želim vam reći o sebi.
Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam promijenio način života, preselio na pravilnu prehranu (dobro, gotovo desno) s deficitom kalorija, te su se rastali s 33 kg viška težine.
Tu je još puno rada na sebi, jer cilj je izgubiti barem još 20 kilograma!
Njezin kanal sam podijeliti moje iskustvo i reći o njihovom izborniku svaki dan.
A ako barem jedna osoba potaknuti moj primjer i biti u mogućnosti da izgube težinu - Ja ću biti sretna!
Pa, danas je moj dan počeo ovdje s ovim sendvičima (cijelog zrna kruh, avokado, losos dimljeni) i zelenog čaja.
Ne zaboravite pijem vitamine, koji je počeo da se nakon Nove godine.
Doručak - 305 kalorija.
Planirani izlet na klizalištu je otkazan. Viša sila.
Poplava u kupaonici i počeli smo u šetnji, i na ledu, i sve ostale zabave. No, koliko kalorija sam spalio... wow!)
Božić zabava prolazi!
Stresna situacija je da iskoriste snack, koji se sastojao od skuta sira (recept ovdje) i zeleni čaj. I tri male mandarine - 50kkal.
Jednostavan kolač od sira sira - Samo 120 kcal.
Ipak, za večeru sam uspio kuhati piletinu za obiteljski roštilj i povrće, salata s majonezom.
Pa, ona je imala ručak prsa bez kože i salata (rajčice, paprike, feta sira, svježeg bilja), koji je uvučen laneno ulje.
Za ručak, ispostavilo 370 kcal.
Danas sam sebi dopustio još jedan snack skuta sira i zeleni čaj - 120 kcal. Samo da dobije svoje kalorija, to je istina!).
Večera - nastavak ručka) preostalih pileća prsa bez kože i grašak - samo 300 kcal.
nakon jučer pješačenje u rolama restorana i maženje Bio sam opet potopljen vodom - plus 500g! i opet riba u jutro! Tako sam vidio moj hard stopa vode i nadam se sutra vidjeti na vagi manje od 99kg.
Usput, ode drugi dan mog iskustva s lica krema s vitaminima A i E, želim reći nedvosmisleno, već vidjeti razliku! Odmah nakon nanošenja, koža je dobro hidratizirana, te je dugo vremena u tom stanju. Nakon uobičajenog krema rezultat je bio mnogo gori. Sada sam počeo dodao vitamine A i E u losion za tijelo i PAPA problematična mjesta na koži, dok gubitka težine ne padati. Ja ću zadržati do datuma, može netko doći u ruci)
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ću na svoj način na pravo mršavljenja dijeta.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!