U mnogim ženama, glavni problem u prisustvu viška težine - je masnih naslaga na bedrima, osobito trbuh, tako svojstvena priroda.
Kako se riješiti omraženog Zhirkov na trbuhu i bedrima?
To je jednostavan, ali to nije bilo kao što većina ljudi misli.
Potrebno je pridržavati osnovnih pravila prehrana:
- jesti u umjerenim količinama,
- Proizvodi kuhati, gulaš, peći, izbjegavati prženje,
- ograničiti konzumaciju šećera, slatkiša, soda, čips i druge nezdrave hrane,
- stopa pije čistu vodu.
trebali jesti više namirnica koje sadrže bjelančevine (piletina, riba, nemasno meso, jaja, sir), vlakana (povrće i cjelovite žitarice).
Pijte zeleni čaj i odbaciti čaj sa šećerom i razne grickalice u prikusku.
Obratite pozornost na fizičke vježbe i najbolji snage, a ne kardio.
Vi ne morate iscrpljenost stijena tisku, misleći da tako brzo napusti želudac. To je mit!
Masti ne ide s bilo kojeg mjesta, kao što ne bi želio. Zašto? Pročitaj više detalja ovdje.
Izgaranje masnoća masaže i omatanje tijela, također, ne postoji. Međutim, da bi se problem područja masaža tijela i oblozi se ne isplati, jer je protok krvi u problemu mjesta pomaže da biste dobili osloboditi od celulita, te aktiviraju protok hormona koji proces okidač sagorijevanje masti.
Stres i neadekvatna sna - spriječiti da biste dobili osloboditi od nakupljanja masti.
Držeći se ovih osnovnih pravila, od vas će dobiti osloboditi od viška težine, uključujući i problematična područja.
Ali zapamtite, tempo se vježba i postupke za lokalno samo na problematiku - to je u redu, jer to ne pomaže dobili osloboditi od masnoća na ovom području.
Analiza podataka o masti - je kompleksan kemijski proces i pošaljite nam točno na pravo mjesto, a ne moć bilo koga.
Po sebi, primijetio sam da je gubljenje težine je 33 kg, to je trbuh i bokovi ja još uvijek nemam one sanjam. Istina je da još za izgubiti težinu i izgubiti na težini. Nadam se da kad višak težine otići, onda želudac će biti ravna i bedra manji).
Ja se najviše sviđa, pokušali ljuljačka novinare, misleći da će riješiti prije svega na želudac... ali to nije bio tamo. I nakon čitanja informacija na temu obuke i cijepanje zhira..pomenyala njihovo ostvarivanje i poslao ih uglavnom na troškovima energije i dobili osloboditi od naedennyh kalorija.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ću na svoj način na pravo mršavljenja dijeta.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!