Svatko tko voli haringe pod kaput, ali ga ne jedu, jer gubljenje težine - ovaj recept je za vas!
Nema potrebe čekati Novu godinu, da se počastite svoje omiljene salate!
Možemo kuhati vlastite haringe pod kaput, kad duša pita, i na taj način izgubiti težinu! Stvar je u tome da, umjesto da liku neprijatelja - majoneza, mi ćemo koristiti umak s niskim udjelom masti kiselo vrhnje.
I vjerujte mi, ili malo bolje nego okus će biti, pogotovo kad znate što je obrok neće naškoditi proces mršavljenja).
Trebamo:
- slana haringe
- repa
- mrkva
- krumpir
- luk
- kiselo vrhnje (10%), senf, limunov sok, sol, papar.
Potrebno je kuhati povrće i čiste haringe.
Miješati preljev (1 obrok):
2 žlice kiselog vrhnja, 1/2 žličice gorušica (Dijon koristim), sol i papar na okus i 1/2 žličica limuna žlicom.
Pa, onda je jednostavno.
Mi šire slojeve:
Rezanje haringe i luk - podmazati umak,
razlistanost krumpir, mrkva i onda, na kraju, repa.
Svaki sloj masti umak!
Naravno, naš haringe bi trebao biti malo stajati i potopiti.
Ali nisam imao vremena) sam ga jesti odmah! Vrlo mnogo kao haringe pod kaput).
Kalorija velika porcija 350g oko 300kkal.
A može biti i za doručak i večeru počastite.
Dobar tek!
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani da ću svoj način na desnoj dijeta mršavljenja.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!