Ovsyanoblin Već je poznato da oni koji prate njihovo zdravlje.
Dakle, trebat će vam:
* Zobene pahuljice - 2 žlice. žlice
* Jaja - 2 kom (ali jedno - previše normalno za mene da biste dobili dio)
* Tvrdi sir (30-40 g)
* Rajčice (ili jednostavno) - 2-3 komada.
* zelena
👇👇👇
To je jednostavno, brzo i što je najvažnije - koristan.
jaja mješavina žitarica, i dok izrezati na (ili trljati) Set za punjenje, jaja, zobene pahuljice propusnu dovoljno.
Ako je tava sa non-stick premaz, moguće je da nije podmazan. Ja namazati posudu sa četkom namočenom u biljnom ulju.
Jako zagrijavanje tava nije potrebno. sipati jaja zobi smjesa odmah mi mjesto nadjev (stavio sam ga na cijeloj površini ovsyanoblina). Nakon 2-3 minute kada je palačinka „otimanje” zbrojiti to na pola, pa čak i za minutu pržiti na svakoj strani. Ovaj put je dovoljno da se rastopiti sir, rajčice i lagano kuhati još neko vrijeme. Ne Soli kajgana, omlet i ovsyanobliny jer u jaja i tako sadrži sol, i slani sir dodaje želji.
Ovsyanoblin - to je sada jedna od najpopularnijih jela PP (ishrana). kuhanja moguće je, kao i kod zobenih pahuljica i melje sa svojim izvedbe. Volio sam žitarica. Štoviše, mnogi pišu da je potrebno potopiti pahuljice s jajima na 10-15 minuta i dijamanata. Ne znam. Ili, bolje rečeno, pokušao sam da upije i ne upije. Posebna razlika ne osjeti. Također - u mnogim receptima - imaju mlijeko. Ja bez njega.
što se tiče punila: Puno opcija: možete bez punjenja može biti sa sirom, mogu s povrćem, može biti sa sirom ili moguće napraviti slatko opcije (s voćem, poput banane ili jagode divlje bobice), može biti čokolada. Sve ove opcije imaju svoje prednosti okus.
Također sam kao većina sirom, začinskim biljem i rajčica.
Takav doručak za energičan početak dana - optimalna. Glavna stvar je da je zobena kaša, koja je dio palačinke, je u stanju pružiti dugoročnu zasićenje tijela, Zbog složenih ugljikohidrata. I to će držati apetit pod kontrolom sve do ručka.
Kao i za - plus u karmu ✊! Pretplata - obnimashki 🤗) za gledanje oglašavanje - posebna hvala! 🙌🙌🙌 Pokušao sam)) Na pitanja - odgovor sa zadovoljstvom. Sve dobro! 🙏