Osim toga, ova žitarica je da se brzo apsorbira i probavlja jer je biološki aktivan, budući da nije podvrgnuta toplinskoj obradi, pa čak i na njoj ne doda umjetnih sladila (šećer, prah, sirup, ...) i životinjskih masti (maslac, mlijeko, margarin, ...) i okus ovog ukusnije kaša normalna. Lako je ušteda vremena i plin, a hrani svoje crijevne mikroflore, a ne stranac!
sastojci:
1. Zob "Hercules" (1 šalica)
2. Voda (1 šalica)
3. Banana (2 kom)
4. Kokosove (2 žlice) moguće je bez
priprema
S večeri namočene u hladnu zobene vode (ne fast food), staviti u hladnjak. U jutarnjim satima stigli, zob otečena ulivena u mješalicu šalicu dodaje se 1 banana i 1 žlica kokosa (cossettes poželjno je da se utrljati na miru kokosovo celuloze, onda će biti masna i ukusniji od suhih oksida već na zrak). Zatim kink (i ne može okretati, ali ističu zbog zobena kaša zobenog mlijeka) pomaknut u šalicu, dodala narezane tanke roundels banane i kokos. Dobar tek, dragi moji prijatelji!
Podijelite svoje recepte za zobena kaša je ukusna!