Štetan ili ne, koja ima ljekovita svojstva, a zašto svi vole slaninu? Rastjerati mitove o masnoća i ti o njemu istinu!
Mitovi o masti
№1 - Sadrži vitamine
To je mit. Mast puno različitih vitamina. Na primjer, to uključuje F vitamina, jača krvne žile.
Jednako je važno je mast komponenta kao selena - antioksidans, koji sprječava nastanak stanica raka i povećava potenciju. Usput, ponekad ovaj ukusni proizvod pod nazivom „Ukrajinski Viagra”.
№2 - Salo - Predmetni kolesterola bomba
Još jedan mit. Mast sadrži veliku količinu kolesterola, ali maslac ga još i više.
Masti bogate lecitin, koji ima dobre učinke na membrani jača stijenke krvnih žila, što je odlična prevencija ateroskleroze.
Dobro masti lecitin bogatiji od kolesterola.
№3 Salo - junk food
Opet mit. Osobe s normalnu probavu mogu jesti slaninu svaki dan, jer je vrlo dobro apsorbira i bez teškog stresa na jetra.
№4 - Od masnoće debljaju
Ne, to nije istina. Čak i ako je mast svaki dan, uzimajući masnoće neće raditi.
Uzrok debljanje su: slatka hrana, tjestenina, kolači i još zobene pahuljice (sitno tlo).
A, čak i ako se jede u malim količinama.
Zdrava osoba može sigurno jesti svaki dan sa 30-50 grama. masti i na taj način dobivaju samo koristi od njega.
Na primjer, za jačanje krvnih žila, poboljšanje funkcija mozga i imaju puno energije za izvedbu ili vježbe.
I slanine uklanja radionuklida koje liječnici koriste u liječenju zaražene „Černobil”.
Za pacijente od raka - posebno vrijedne masnoće. No, više o tome neki drugi put će reći.
№5 - sva masnoća je isti, s bilo kojeg dijela svinje
Pa, to je sve laž.
Najbolji slanina - je potkožni, vrlo tanki sloj 2,5 cm ispod kože.
To je vrlo čist, bez toksina, pesticida i crva.
No, većina štetnih masti, ono što se naziva „špek”. Ukusna, ali štetna.
I malo savjeta od liječnika:
masti najbolje jede raženog kruha;
zdravije i sigurnije kiseliti vlastitu mast;
masnoća se preporučuje jesti u jutro i po mogućnosti na prazan želudac;
pržiti nešto masti korisno od biljnog ulja, kao što je mast ima „dim točka” od 190 stupnjeva;
čvarci masnoća može konzumirati bez ograničenja, ali uz pržene slanine moraju biti oprezni.
Vodite brigu o sebi!
Kao što je ovaj?
molimPRETPLATITEna moj RSS feed i staviti se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Hvala vam za čitanje do kraja!