Dobar dan svima!
Ovdje se sve radi o ukusnom, zadovoljavajućem i zdravom mršavljenju.
Ovdje nećete naći bazene sa kupusom. Jedemo ukusno, nasitno, uravnoteženo i vitko!
Upoznajmo se! Zovem se Anya i od svibnja 2018. prešao sam na pravilnu prehranu i deficit kalorija.
Na svom blogu pričam o tome kako teče moj postupak mršavljenja sa 132,2 kg (s visinom od 172 cm), dijelim recepte i iskustva.
Trenutno sam se uspio riješiti59kg
Uskoro će nastupiti maslenica! Sjećate li se da tjedan Maslenice ove godine započinje 24. veljače, a zimu ćemo ispratiti 1. ožujka?
Pa čak i mi, koji mršavimo, možemo si priuštiti nekoliko palačinki na pokladni utorak. Nećemo ostati bez odmora!
✅Sastojci:
- mlijeko 2,5% - 300 g,
- 3 pileća jaja,
- 150 g rižinog brašna od cjelovitih žitarica
- prstohvat soli,
- 4 vrećice / vrećice sahzama (mogu se zamijeniti šećerom po ukusu),
- 10 g maslaca.
Pecimo palačinke i obradujmo sebe i svoje najmilije!
Pileća jaja dobro promiješajte, dodajte zaslađivač i prstohvat soli - promiješajte.
Šaljemo 150 g mlijeka u mikrovalnu ili na štednjak i prokuhamo.
Preostalih 150 g šaljemo jajima - pomiješajte.
U tijesto dodajte brašno i dobro umijesite.
Zatim ulijte vruće mlijeko - promiješajte.
Tijesto je spremno!
Ispada tekućina.
Zagrijte tavu i isperite je doslovno kapljicom ulja - četkom rasporedim ulje po površini tave.
Pečemo palačinke.
U tavu ulijte vrlo malo tijesta tako da se u tankom sloju rasporedi po cijeloj površini. Budući da je tijesto tekuće, savršeno se raspoređuje.
Palačinke možete poslužiti s jogurtom i bobičastim voćem - dobar tek!
KBZHU na 100 g: K - 266, B - 10,17, F - 8,82, U - 34,6.
Video recept možete pogledati na mom YouTube kanalu veza.
Hvala na vašem vremenu i lajkovima.
Pretplatite se na moj kanal ako vas zanimaju moje iskustvo, recepti i komunikacija.
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"!