Dobar dan i ukusno mršavljenje!
Ako sanjate o gubitku kilograma, ali ne želite biti gladni, već želite jesti dobrote, došli ste na pravo mjesto.
Moj blog govori o ukusnom i zadovoljavajućem mršavljenju.
I sama sam već izgubila 60 kg (sa 132 kg) i dijelim svoje iskustvo, jelovnike i recepte za jela na kojima nastavljam mršaviti. Brojimo kalorije, držimo se njihovog malog deficita - i postajemo vitkiji na zavist svima!
Danas želim podijeliti s vama recept za pitu od breskve za čaj.
Suprug je rekao da više sliči tepsiji, jer postoji sloj skute.
Kako ne imenovati - glavno je da je ukusno!
Sastojci:
- svježi sir u briketima (imam 9%) - 180 g,
- 3 pileća jaja,
- integralno rižino brašno - 150 g,
- kefir (200 g) - imao sam jogurt, ali bolje je koristiti kefir,
- breskve u konzervi - 250 g,
- 1/2 žličice praška za pecivo,
- prstohvat vanilin,
- 6 vrećica zaslađivača ili 30 g šećera.
✅Kuhanje.
U zdjeli pomiješajte 150 g kefira, dva jaja i 3 vrećice koje zamjenjuju šećer (ili polovicu šećera).
Pomiješajte brašno s praškom za pecivo i ulijte ga na kefir s jajima.
Dobro promiješati.
Tijesto treba biti poput guste pavlake. Ako je vodenast, dodajte brašno. Ako je gusto - malo kefira.
Posebno pomiješajte svježi sir, 50 g kefira, prstohvat vanilinina, jaje i 3 vrećice zamjene za šećer (ili preostalu polovicu šećera). Mikserom sam dobio homogenu masu bez grudica svježeg sira.
Narežite breskve na kriške.
Uzmite posudu za pečenje (18-20 cm).
Ulijte polovicu tijesta u kalup i rasporedite.
Odozgo nježno rasporedite masu od skute.
Na masu od skute stavite konzervirane breskve izrezane na kriške (naravno, svježe zrele breskve mogu se koristiti u sezoni). Nekoliko breskvi ostavljamo za ukras.
I sve napunimo preostalim tijestom.
Vrh ukrasite preostalim breskvama.
Stavili smo je u pećnicu zagrijanu na 170 stupnjeva na 45-50 minuta.
Ugodan čaj!
KBZHU na 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Video recept možete pogledati na mom YouTube kanalu na poveznici.
Hvala na vašem vremenu i lajkovima.
Pretplatite se na kanal ako vas zanimaju moje iskustvo, recepti i komunikacija.
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"