Dobar dan i ukusno mršavljenje!
Kratki vodič za mršavljenje zbog nedostatka kalorija koji mi je pomogao smršaviti kad sam bio očajan:
Danas želim podijeliti s vama recept za tepsiju od svježeg sira, ali ne jednostavan, već dvoslojni!
Ispalo je vrlo ukusno i aromatično!
Imat ćemo jedan sloj vanilije s dodatkom kokosa, a drugi sloj - bobičastog.
✅Za tepsiju su mi trebali sljedeći proizvodi:
- 400 g svježeg sira 5% (imam domaći svježi svježi sir),
- 2 jaja,
- 50g krupice tvrde pšenice,
- 100 g malina (smrznuo sam, možete koristiti bilo koju bobicu, voće nije jako sočno),
- 5 g kokosovih pahuljica (po želji)
- 1 g vanilina
- 5 vrećica zaslađivača (1 vrećica = 1g = 5g šećera).
✅Kuhanje
Upotrijebimo miješalicu s sjeckalicom.
U posudu mlina stavite svježi sir, jaja, griz, zamjenu za šećer.
Sve dobro promiješajte da ne ostanu grudice svježeg sira.
Svježi sir naravno možete samljeti kroz sito i pomiješati s ostatkom proizvoda, ali čemu takva muka kad postoji miješalica?
Stavite polovicu rezultirajuće mase skute u posudu za pečenje i dodajte vanilin i kokos, lagano ih miješajući.
Dodajte maline u drugu polovicu.
Ako imate smrznute bobice, morate ih unaprijed odmrznuti i isušiti višak vode.
Pomiješajte bobice sa svježim sirom miješalicom da dobijete homogenu masu.
Dobivenu smjesu od skute stavite u posudu za pečenje s kokosovim orahom od vanilije.
Stavili smo je u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva na 45-50 minuta.
Trebalo mi je 50 minuta.
Ostavite da se ohladi u obliku (tepsija će se smjestiti) i izvadite.
Uživajte u jelu!
Slatki sloj vanilije i kokosa stvara kiselina sloja maline. To je samo bomba!
KBZHU na 100 g gotovog jela: K - 156, B - 15,6, F - 6,3, U - 9,4.
Video recept možete pogledati:
Mnogo drugih recepata pronaći ćete u katalogu na ovoj poveznici.