🍒08.08.2020.
Dobar dan svima, dobro raspoloženje i ukusno mršavljenje!
Kao kratka referenca o mršavljenju zbog nedostatka kalorija:
Neki dan mi je odbačena veza s jednim kanalom za mršavljenje (neću ga imenovati). Pa su tamo, u komentarima, razgovarali o tome koliko je autora na Zenu koji su stvarno smršavili i iskreno pokazuju svoju težinu, hranu.
Po nekima ovdje ležim svaki dan: hrana nije moja, težina fotografije s kontrolnog vaganja nije moja. A ja, ispada, nisam ni ja? A čija je to hrana i tko je to na fotografiji?) Ali dobro.
Znate, imam zahtjev za vas.
Razumijem da drugim autorima savjetujete samo da čitaju moj kanal u najboljoj namjeri. Ali nemoj to raditi.
Mislim da su me oni koji su počeli voditi slične kanale na Zenu već pročitali, jer sam u sličnom formatu bio jedan od prvih koji su ovdje pisali (moj kanal uskoro ima 2 godine!). Stoga vam savjet neće pomoći, a najvjerojatnije će samo iznervirati autora. Sukladno tome, neprestani val negativnosti pada na mene, ne samo negdje na drugim kanalima (što me malo zanima), već i u komentarima mojih članaka. Ne želim gubiti slobodno vrijeme kako bih uklonio svu tu mržnju mrzitelja, što je već dovoljno.
Slobodno vrijeme radije provodim u komunikaciji s odgovarajućim čitateljima😉.
Zahvaljujem na razumijevanju😘 i žao mi je zbog takvog odstupanja od teme.
Reći ću vam o svom subotnjem meniju, a ne samo o meniju😉.
Danas sam za doručak svima morao skuhati lijeni kačapuri, koji već volite, sudeći po komentarima.
Ispostavilo se da je moj hačapuri 400 kcal. Ukusan i izdašan doručak. S obzirom na to da bi naš današnji dan trebao ispasti intenzivan i nije jasno kada, gdje i što ćemo jesti - izvrsna opcija za doručak.
Nakon doručka, spakirali smo se lukavo i otišli u Moskvu - do ručka smo imali posla u Moskvi.
Završivši sa svojim poslovima, odlučili smo da ćemo ručati s shawarmom, pogotovo jer smo bili u blizini parka, gdje se na food courtu priprema nevjerojatna shawarma.
Zapisala sam na shawarmu 500 kcal, uzimajući s brojača kalorija KBZHU.
Pojeli smo i otišli do muzeja imanja Kolomenskoye. Nekoliko fotografija iz šetnje:
Imate li asocijacija na donju fotografiju? Iz nekog razloga imamo problem, pomaknite se i saznajte koji🤣
Dan planiran za 1400 kcal, na kraju, nije postao takav. Pa, neka to danas bude dan utovara i odmora, pomislio sam.
Kvass je korišten - bila sam jako žedna nakon šetnje (13 000 koraka na fitnes narukvici), a vode je ponestalo čak i kad je već kupljena u parku.
I sladoled je gotov. Svi je okolo jedu s takvim apetitom, kako ne probati! Moja je trešnja jako ukusna i probala sam komadić s muževljevim ogrozdom, iako sam polovicu šalice vafla dala mužu, kao da će me to danas spasiti 😂🙈
Sladoled 200 kcal i kvas 150 kcal.
Vraćajući se kući, odlučili smo svratiti na kiflice. Nisam ozbiljno mislila, iskreno! Ali moj je suprug nagovorio! 😂 Hodajte tako! I tu je broj kalorija za danas završen.
Pa, kakav je izračun kalorija ako su kolutići već korišteni?!
Istina, nisam već dugo radio preuzimanje - mogu si to priuštiti!
Nakon večere s kiflicama popio sam vodu, jer tijekom putovanja nisam popio svoju normu.
Ovako smo proveli subotu popodne. Kakvi su vam slobodni dani?
Podsjetnik.
Video recept za lijeni kačapuri:
📌Jasleza početnike koji će izgubiti kilograme s deficitom kalorija - kažem vam odakle početi.
❗❗❗Katalogpoveznice na recepte.
Briga o kožipri mršavljenju.
Učenjeprebrojite sadržaj kalorija u gotovom jelu.
👍 VRHdoručak, VRHgrickalice.👍 VRHvečere, VRHvečere.
💖🍒Članak s hvalisanjem i poznanstvima za one koji žele čavrljati.
Obavezna je konzultacija sa stručnjacima.