Pozdrav svima koji mršave koji su pogledali moj blog.
Upoznajmo se! Zovem se Anya i od svibnja 2018. prešao sam na pravilnu prehranu i deficit kalorija.
Na svom blogu pričam o tome kako teče moj postupak mršavljenja sa 132,2 kg (s visinom od 172 cm), dijelim recepte i iskustva.
Trenutno sam se uspio riješiti57kg
4. siječnja - Netko jednostavno prestaje jesti novogodišnje poslastice. A moj je plan suprotan - ukusan dan s kaptorom, koji danas neću brojati.
Već sam napustio praznik 1. siječnja i zadržavam deficit, ali vrijeme je da prošetam).
Danas za doručak imam sendviče s domaćim kruhom od cjelovitih žitarica (55 g) sa sirom (40 g), kao i maslacem (5 g) i kavijarom od šarana (25 g). Doručak nije potpun bez zelenog čaja s jasminom.
Dobio sam doručak za 390 kcal.
Ali onda je dan ispao tako da sam zaboravila brojati kalorije. Ali to sam planirao i jučer sam pojeo čak i manje od deficita koji mi je trebao kako današnje poprsje ne bi imalo previše utjecaja na proces mršavljenja.
Danas sam išla na korekciju strelica i obrva (sjećate se da sam vam rekla da sam se odlučila za tetovažu?).
Sve je zaraslo i danas sam nakon korekcije bio jako zadovoljan. Ispravljeno je sve što je trebalo ispraviti, uzete su u obzir sve moje želje. I sada možete zaboraviti na šminku nekoliko godina. 5 minuta - maskara i ruž za usne, i spremna sam za izlazak.
Preporučujem onima koji se ne boje biti malo strpljivi.
Danas sam malo natečen nakon korekcije, ali bez gubljenja vremena za vikend, posjetili smo kafić gruzijske kuhinje.
Odlučili smo s mužem naručiti nekoliko jela (po jedno) za dvoje i probati sve.
Danas sam jeo dolmu pečenu s rajčicama suluguni, hačapuri na ražnju i megrelijanski kačapuri, kao i jednu khinkaliju (više je nisam mogao svladati).
Jedino što sam jeo cijelo bilo je hačapuri na ražnju:
Osjećaj je bio da sam jeo nekoliko dana unaprijed. Nisam jeo tako na Silvestrovo))). Ali sve je tako ukusno da je nemoguće zaustaviti se.
Iz nekog razloga volimo gruzijsku kuhinju u posljednje vrijeme, ali već smo se zasitili sushija i kiflica. Volio bih natovariti nešto drugo osim kiflica, iako ih nisam prestao voljeti.
Zvuči čudno od osobe za mršavljenje - zasitili su se kiflica, zar ne?) Za mnoge je to općenito više od razumijevanja da možete jesti ukusno, prepustiti se slatkišima i danima za utovar, proslaviti blagdane i smršavjeti.
A primijetio sam i iz komentara na svom blagdanskom meniju, gdje govorim o tome da nakon novogodišnje noći želim redovitu hranu - juha, svježi sir i heljda - puno je onih koji počinju pisati da na praznike ima juhe - to su gluposti (još uvijek sam to tiho generalizirao komentari).
Je li to zapravo samo hrana za ljude? Pojesti sav Olivier i kobasice i ne zaboraviti na tortu je praznik?
I meni je bilo ovako - odmor je prilika da se slasno jede i puno jede. Ali ovo je gotovo. Da, i više ne mogu jesti kao prije. Zaista želim laganu juhu, svježi sir - jednostavnu hranu.
Ali ne danas. Jer doma smo imali večer hokeja i piće od jantara.
Kako stojite s hranom? Još niste umorni od slavlja?
Ovdje je, prema planu, trebala postojati fotografija iz šetnje VDNKh.
Ali nema fotografije, jer smo, ušavši u VDNKh, jednostavno bili razočarani. Puno ljudi, klizalište i tako nekako novogodišnja atmosfera. Ne možete se uspoređivati sa centrom Moskve, naravno. Nisam htio ni fotografirati, samo da budem.
Također sam razmišljao. Sigurno svi šetate praznicima - dijelite ljepotu svojih gradova?
Mnogima će biti zanimljivo vidjeti kako su se pripremali za Novu godinu u određenom gradu.
U komentarima ćemo pričekati vaše fotografije!
Podsjetnik.
Video recept za PP knedle danas za vas u podsjetnik. Iako ima vremena, cijelu svoju obitelj možete staviti na zalihe knedli:
Naći ćete recept za PP profiterole ovdje - izvrsno jelo za praznike.
Kako nahraniti cijelu obitelj na praznike, a ne stajati cijeli dan iza štednjaka? Nudim nekoliko recepata:
- mirisni chakhokhbili,
- varivo od povrća s piletinom i suhim šljivama,
- pilaf s bulgurom i piletinom,
Odgovaram na vaša najčešća pitanja o mršavljenju - ovdje.
Sigurno će se mnogi nakon novogodišnjih praznika početi dovoditi u red i gubiti kilograme. Za one koji ne znaju odakle započeti ukusan i zadovoljavajući gubitak kilograma, prikupio sam najosnovnije točke - ovdje.
Pretplatite se na moj kanal ako vas zanima kako na svoj način gubim kilograme oko pravilne prehrane.
Ne žalite za lajkovima, podržite me!
Ne pretvaram se da sam stručnjak za PP. Samo dijelim svoje iskustvo. Ja sam "OkoloPP"!