Pozdrav! Želim vam svima dobar dan i ukusno mršavljenje!
I pokušat ću podijeliti s vama razne recepte koji će naše mršavljenje učiniti ukusnim, zadovoljavajućim i raznolikim.
Danas vam predstavljam jednostavnu i brzu recepturu za izradu pilećih prsa s ananasom.
Za pripremu će trebati minimalno vrijeme (doslovno pet minuta), a sve ostalo, kao i obično, za nas će učiniti naša omiljena pećnica.
Pileća prsa su sočna, nježna, ugodnog blago slatkastog okusa ananasa.
Probaj!
✅ Trebali su mi sljedeći proizvodi:
- 2 mala fileta pilećih prsa - 500 g
- ananas iz konzerve - 130 g,
- komad sira suluguni - 95 g,
- mekani svježi sir ili prirodni jogurt - 60 g,
- sol, crni papar, muškatni oraščić i izdašnu količinu suhog češnjaka.
✅Kuhanje.
Izrežite file pilećih prsa na male kockice i pošaljite ga u posudu za pečenje.
Konzervirani ananas također treba izrezati na male kockice (ako ih imate u kolutovima) i poslati ih u pileća prsa.
Po mom mišljenju, ovdje je bolje ne pretjerivati s ananasom, sasvim je dovoljno oko 1 do 5 grama (ananas za piletinu).
Suluguni utrljajte na grubom ribežu, dodajte piletini s ananasima.
Posolite i popaprite po ukusu, dodajte prstohvat muškatnog oraščića i vrlo izdašno pospite suhim češnjakom.
Već sam više puta napisao da je suhi češnjak = nema mirisa nakon jela.
Na kraju dodajte mekani svježi sir i sve dobro promiješajte točno u posudi za pečenje.
Ispravite žlicom.
Šaljemo ga u pećnicu zagrijanu na 200 stupnjeva tijekom 30-35 minuta.
Uvijek prilagodite vrijeme kuhanja ovisno o svojoj pećnici.
Pola sata i ukusno, aromatično jelo je spremno. Potrošili ste minimalno vrijeme pripremajući ga.
Dobar tek!
Video recept možete pogledati:
KBZHU na 100 g gotovog jela: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.