Što će se dogoditi ako se pije kavu svaki dan?
Mnogi ljudi diljem svijeta ne mogu započeti dan bez šalice vruće kave.
Osim iznenađujuće okus kave daje vam nalet energije potrebne u jutarnjim satima, a grije.
A ipak ...
Povećava metabolizam!
Ovo je dobra vijest za one koji se žele baviti sportom ili su već trenirao. Kofein, naravno, povećava razinu energije u tijelu i povećava metabolizam.
Učinak kratkog vijeka, ali dok traje, energija koju će imati prednost.
Također, istraživači su otkrili da su izdržljivost sportaša koji piju šalicu kave nakon treninga, porasla je za 66%!
Kava pomaže zamijeniti gubitak energije tijekom vježbanja.
Mozak postaje zdravije!
Istraživanja su pokazala da je pio 3-5 šalice kave dnevno može smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti u muškaraca i žena srednjih godina na 65%, a Parkinsonova do 32-60%.
Kave koja blokira specifično nukleozida u mozgu, kao što je poznato adenozin.
Adenozin smanjuje neuronsku uzbude i oslobađa pozitivne neurotransmitera u mozgu.
Budući da kofein inhibira adenozin, povećava proizvodnju korisnih kemikalija kao što su dopamin, serotonin i norepinefrin.
Osim toga, druge studije pokazuju da kava poboljšava raspoloženje, reakcije, pamćenje i pozornost.
Vi ćete postati sretniji!
Znanstvenici s Harvarda su pokazala da odrasli muškarci i žene koji su pili dvije do četiri šalice kava svaki dan imali su 50% manji rizik od samoubojstva u usporedbi s onima koji su pili kavu bez kofeina ili ne piti kavu na sve.
Osim toga, kava sadrži mnogo antioksidansa, čak više od voća i povrća u kombinaciji.
Sadrži korisne hranjive tvari, B1 vitamina, B2, B3, B5 i, kao i kalija i mangana.
Svi ti čimbenici pridonose zamah sreće. Dakle, piti kavu i osmijeh!
Smanjuje rizik od raka kože!
U studiji objavljenoj u časopisu Journal of National Cancer Institute, otkrili da stariji ljudi koji su konzumirali četiri ili više šalica kave dnevno imali 20% manji rizik od razvoja malignog melanoma, najsmrtonosniji oblik raka kože.
To je zato kava sadrži velike količine antioksidansa i fitokemikalija.
To smanjuje rizik od dijabetesa!
Konačno, prema drugom istraživanju, na čelu s istraživačima sa Sveučilišta Harvard, ljudi koji povećan unos kave za jednu šalicu dnevno za četiri godine, imala je 11% manji rizik od dijabetesa dijabetes.
Sada da znate o sve nevjerojatne i korisne osobine kave za zdravlje, možete sigurno popiti nekoliko šalica dnevno.
Ili početi piti ove zdrave piće ako ste bili skeptični.
______________
Kao što je ovaj?
Molimo Vas da podijelite ga na društvenim mrežama iliPRETPLATITEna mom kanalu
i stavi se sviđa! Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Hvala vam za čitanje do kraja!