Meso - je li to dobro ili loše? Mi ćemo razumjeti zašto je meso potrebno!
Jedan od najvažnijih štetnih mitova suvremenog društva je uvjerenje da se ne može jesti meso.
Meso se naziva krivac pretilosti, hipertenzije, visokog kolesterola i mnogih drugih bolesti.
Otvorite bilo koju web stranicu posvećenu prehranu, a svakako će se naći članke kao što je „određeni broj razloga zašto bi trebali dati mesa.”
No, mi naprotiv, mi razumijemo zašto trebate jesti meso!
12 razloga za jesti meso
Svaka osoba ima pravo odabrati kakvu hranu jeo bi.
Što se tiče jedenja mesa, uz argumente „protiv”, ne postoji manji broj argumenata „za”.
Ovdje su 12 razloga da jedu meso:
1. Naše tijelo treba masti i kolesterola. Inače to jednostavno neće moći normalno funkcionirati.
proizvodnja hormona, razina energije, zdravlje živčanog sustava ovisi o hranjivim tvarima koje dolaze iz mesa.
2. Meso za održavanje stabilne razine šećera u krvi i sprječava „ugljikohidrata ovisnosti”.
3. Meso je potrebno za održavanje mišićne snageA jaka mišićna steznik štiti kosti.
4. Samo u meso sadrži sve raspoložive aminokiseline neophodne za dobro zdravlje.
Aminokiseline su gradivni blokovi za neurotransmitere, koji su odgovorni za naše emocionalno stanje, ponašanje, memorije, učenja i spavanja.
Biljni protein oblici nemaju cijeli niz aminokiselina.
5. Meso - glavni izvor vitamina B12, Nedostatak što dovodi do niza psihičkih bolesti, uključujući anksioznost i depresiju.
Biljke ne sadrže pravi vitamin B12.
Oni imaju sličnu vezu, ali to ne može biti korišten od strane tijela.
Osim toga, ovaj spoj sprečava apsorpciju vitamina B12 je stvarna, dolazi iz životinjskih proizvoda.
6. Crveno meso je jedini pouzdani izvor koenzima Q10.
CoQ10 je bitno za zdravlje srca i proizvodnji energije.
Svaka stanica u tijelu koristi koenzim Q10, a njegov nedostatak povećava rizik od mnogih bolesti.
7. Meso pruža tijelu energiju za dugo vremenaZa razliku od ugljikohidrata koji uzrokuju nagle promjene u razini glukoze u krvi.
8. U mesnoj najoptimalniji omjer omega-3 i omega-6 - nužan uvjet za smanjenje upale.
9. Goveđi - najbolji izvor konjugirane linoleinske kiseline (CLA).
Ova tvar ima antioksidativna i antitumorska svojstva, utječe na smanjenje masti u trbušnoj šupljini i igra važnu ulogu u borbi protiv osteoporoze.
Jednako vakcenske kiseline (VA), odnosi se na prirodne trans-masti, koji doprinose da se smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pretilosti.
To nije umjetna trans masti sadržane u hidrogenirano ulja, i predstavlja realnu opasnost.
10. Ljudi koji ne jedu meso, 7 puta veću vjerojatnost da pate od nedostatka cinka.
11. Crveno meso visok sadržaj vitamina A.
Vitamin A je neophodan za dobar vid, zdravlje sluznice i jakog imuniteta.
12. Goveđi sadrži veliku količinu antioksidante kao što je superoksid dismutaza i katalaza.
Kao što je ovaj?
Molimo Vas da podijelite ga na društvenim mrežama iliPRETPLATITEna mom kanalu
i stavi se sviđa! Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Hvala vam za čitanje do kraja!