Čistoća je ključ zdravlja! Da bi tijelo uvijek bilo čisto, potrebno je uspostaviti povlačenje (dio fekalija se ne izlučuje cijelo vrijeme i nakuplja se), odnosno dodati toplije u prehranu neobrađena vlakna i tada će stolica biti 2 puta dnevno (ujutro i navečer) i ta stalna težina u donjem dijelu trbuha će nestati, bit će lakoće i blagostanja značajno će se poboljšati. To je cijela tajna! Napravimo doručak bogat vlaknima i uvrstimo ga u svoju svakodnevnu prehranu.
Sastojci:
1. Bundeva (komad 1x10 cm)
2. Kruška (2 kom)
3. Grožđice (pola čaše)
4. Mandarina (2 kom)
(Sve ove namirnice, posebno bundeva, sadrže puno vlakana)
Priprema
Navečer namočite grožđice da omekšaju. Ujutro operite krušku i buču, uklonite sve nepotrebno, izrežite na manje komade, stavite u posudu miješalice, iscijedite sok od mandarina, tako da miješalica bolje uzima ukupnu masu (tamo stavite pulpu). Istucite dok ne postane glatko, stavite šalicu i počastite! Dobro jutro i ugodan vam dan!
Podijelite svoje recepte bogate vlaknima.