Dobra stvar ovog zdravog doručka je da je "uživo"; ne trebate ni kuhati zob, ali ni hladnu poput većine jela od sirove hrane.
I još jedan plus ove kašice je što se bolje apsorbira nego kuhana, jer sadrži žive bioaktivni enzimi (je građevinski materijal za mišiće, jer su konji jaki i vole zob).
Također je potrebno 4 sata za probavu, a ne 12 sati kao ista zobena kaša kuhana u mlijeku sa šećerom.
Sirova zobena kaša hrani svoju (izvornu) crijevnu mikrofloru koja daje našem tijelu energije, vitamina i jača imunitet, a kuhano - neprijatelja (truli i fermentira) i čini nas letargičan.
Ispada da se sve priprema još brže nego inače.
Sastojci:
1. Zobena kaša - 1 čaša
2. Sjeme lana -1 žlica
3. Grožđica - pregršt
4. Mljeveni lješnjaci - pola žličice (bez)
Priprema
Ne uzimamo instant zobene pahuljice, već obične zobene pahuljice (prva je štetnija). Napunite je vrućom vodom u tanjur (čak ni kipućom!), Pokrijte tanjurićem, ostavite 3-5 minuta. U ovo vrijeme dodajte moje grožđice u već omekšanu zobene pahuljice.
Zatim dodajte sjemenke orašastih plodova i lana (poželjno je namočiti navečer).
Vruća sirova kaša od zobenih pahuljica je spremna. Dobar tek, prijatelji!
Podijelite s prijateljima i pretplatite se na kanal kako ne biste propustili druge brze recepte sirove hrane.