Avokado je bogat mononezasićenim mastima (70% masti), koje nisu štetne, ali dobre za tijelo i doprinose ne debljanju, već mršavljenju. Pulpa avokada ne začepljuje tijelo, već ga čisti (doslovno "isklizne" iz crijeva, uhvativši sve ostalo "dobro")
Ovo mekano-mekano voće blagotvorno djeluje na cijelo tijelo: normalizira probavu, poboljšava san, smanjuje krvni tlak, jača srce... Avokado je bogat vitaminom C, K1, B6, E, magnezijem, cinkom, fitonutrijentima itd.
Ako pojedemo par avokada, dobivamo masnoću koja nam je potrebna cijeli dan. Pa jedimo i napravimo zdravu salatu od avokada.
Sastojci:
1. Avokado - 1-2 komada
2. Mljeveni bugarski papar - prstohvat
3. Limun - kriška
4. Kopar - hrpa
Priprema
Uzimamo avokado, dobro ga operemo, prerežemo na 2 dijela, ogulimo, odstranimo sjeme (može se posaditi u posudu).
Posudimo pulpu avokada, narežemo na kockice u šalici, popaprimo, dodamo sitno nasjeckane krizalice i češnjak (po želji), poprskamo limunovim sokom, promiješamo i ugodnog apetita!
Zeleni flaster od avokada je ono što trebate! ;)
Podijelite svoje recepte za avokado i pretplatite se na kanal!