Savršen doručak. Kaša od živog lanenog sjemena. Priprema se od večeri za „sutra“ lako, brzo, ukusno

Admin

click fraud protection

Svi znaju o velikim blagodatima lana. Lan je jedan od prirodnih izvora biljnih omega 3 masnih kiselina, potrebnih za normalno stanje kože, noktiju kose i ostalih vitalnih organa.

Sastojci:

1. Lan - pola šalice (zdrave masti, probavljivo ulje)

2. Banana - 1-2 komada ("kruh" za sirovu prehranu)

3. Grožđice - pregršt (glukoza za mozak)

4. Voda za piće - 1 čaša (izvor života)

(ovo je osnovna opcija + možete dodati rogač za okus čokolade ili bobice, voće.., postoje mogućnosti)

Priprema

Namočio lan preko noći da ih oživi. Ujutro je lan prebacio u posudu miješalice. Oprali smo grožđice, malo ih osušili, dodali lanu, stavili pulpu banane i dolili s malo tople vode.

Istucite otprilike minutu dok gusta tvar pudinga poput želea ne stavite u šalicu, ukrašenu okruglom bananom i ugodnim apetitom!

Banane daju kremastu tvar, volumen i slatkoću, grožđice u budućnosti daju i prirodnu slatkoću. pomaže "iskrcati" bananu (ali možete koristiti ili bananu ili grožđice, jer za neke to već jest slastan). Takva "živa" kaša od sjemenki puno je zdravija nego od kuhanih žitarica (daje energiju, a ne oduzima)

Dobar tek, dragi prijatelji!

Podijelite svoje recepte i pretplatite se na kanal!

Savršen doručak. Kaša od živog lanenog sjemena

Patlidžan u adjiki za zimu
Patlidžan u adjiki za zimu

Adjika je prilično popularan umak pripremljen za zimu. Staklenke s ovim začinjenim začinom nalaze...

Rolada jetre s maslacem
Rolada jetre s maslacem

Jetrni kolut može se napraviti od bilo koje jetre po vašem izboru. Danas ga pripremamo na bazi pi...

Pronađena pristupačna alternativa ribi
Pronađena pristupačna alternativa ribi

(Foto: morske alge.ie)Liječnici su pronašli zamjenu za hranu bogatu omega-3. Konkretno, riba, pl...

Instagram story viewer