Savršen doručak. Kaša od živog lanenog sjemena. Priprema se od večeri za „sutra“ lako, brzo, ukusno

Admin

click fraud protection

Svi znaju o velikim blagodatima lana. Lan je jedan od prirodnih izvora biljnih omega 3 masnih kiselina, potrebnih za normalno stanje kože, noktiju kose i ostalih vitalnih organa.

Sastojci:

1. Lan - pola šalice (zdrave masti, probavljivo ulje)

2. Banana - 1-2 komada ("kruh" za sirovu prehranu)

3. Grožđice - pregršt (glukoza za mozak)

4. Voda za piće - 1 čaša (izvor života)

(ovo je osnovna opcija + možete dodati rogač za okus čokolade ili bobice, voće.., postoje mogućnosti)

Priprema

Namočio lan preko noći da ih oživi. Ujutro je lan prebacio u posudu miješalice. Oprali smo grožđice, malo ih osušili, dodali lanu, stavili pulpu banane i dolili s malo tople vode.

Istucite otprilike minutu dok gusta tvar pudinga poput želea ne stavite u šalicu, ukrašenu okruglom bananom i ugodnim apetitom!

Banane daju kremastu tvar, volumen i slatkoću, grožđice u budućnosti daju i prirodnu slatkoću. pomaže "iskrcati" bananu (ali možete koristiti ili bananu ili grožđice, jer za neke to već jest slastan). Takva "živa" kaša od sjemenki puno je zdravija nego od kuhanih žitarica (daje energiju, a ne oduzima)

Dobar tek, dragi prijatelji!

Podijelite svoje recepte i pretplatite se na kanal!

Savršen doručak. Kaša od živog lanenog sjemena

Galeta s jabukama🍎
Galeta s jabukama🍎

Biskvit je malo tijesta i puno sočnog nadjeva 🥰 Lako se priprema, brzo se pojede 😅 Obavezno proba...

Meso zrazy s jajetom i lukom
Meso zrazy s jajetom i lukom

Zraza je kotlet s iznenađenjem (u ovom slučaju iznenađenje je jaje s lukom). Mmm!!! Kako ukusno! ...

Gedlibzhe, piletina u kiselom vrhnju, kabardijska piletina
Gedlibzhe, piletina u kiselom vrhnju, kabardijska piletina

Gedlibzhe, ili Kabardino-čerkeska piletina u najnježnijem umaku od kiselog vrhnja. Vrlo jednostav...

Instagram story viewer