Svi se sada više nego ikad prije bave promicanjem zdravlja. Da biste imunološki sustav aktivirali punim kapacitetom, u dnevni jelovnik morate uključiti još bitnih vitamina i minerala. Posebno je važno jesti puno hrane koja sadrži vitamin C.
Ova ukusna i zdrava delicija od ribiza (vitamin C) i banane (prvak u sadržaju magnezija) dobra je za doručak kada je "krv gladna" i brzo upije vitamine.
Ribizl ovoj deliciji daje ugodnu kiselost, a banana - prirodnu slatkoću i gustoću.
Sastojci:
1. Zrela banana - 1 komad
2. Bobice ribiza - trećina čaše
3. Lagano sjeme lana - 1 žlica žlica
4. Bijele grožđice - 1 žlica
5. Voda - trećina čaše
Priprema
Uzimamo ribiz (možete iz zamrzivača), stavimo ga u posudu miješalice, dodamo pulpu banane, meke grožđice i sjeme lana (možete ih namočiti sat vremena u vodi).
Ulijte malo tople vode tako da miješalica uzima ukupnu masu, uvijte oko minutu i slatko-kisela poslastica bude gotova.
Stavimo ga u šalicu, ukrasimo bananom ili ribizlom i možete ga kušati. Ako se radi prema gornjim omjerima, trebalo bi ispasti vrlo ukusno. Dobar tek.
Podijelite s prijateljima i pretplatite se na kanal.