U današnjem članku želim reći ono što pravila koristi moja 85-godišnja punica da bi ostala u dobroj formi. Ovih pet pravila, opisanih u nastavku, donosi Lidia Ivanovna redovito svaki dan.
1. Moja punica svako jutro češljajući kosu prstima. Glatki pokreti, prevlačenje od čela do zatiljka oko 50 puta. Dakle, pokreću se energetske točke glave, poboljšava se vid i ublažavaju grčevi.
2. Lidia Ivanovna svaki dan radi vježbe za oči. Obavezne vježbe uključuju: kružnim pokretima očiju, crtanje očima osmice (i vertikalno i vodoravno), alternativno fokusiranje na daleki i bliski objekt. Sve vježbe su gotove 10 puta, nakon svake vježbe izvodi se često treptanje. Uz osnovne vježbe, na zahtjev ili savjet liječnika, vježbama za oči mogu se dodati i dodatne vježbe.
3. Lidia Ivanovna toplim rukama 2 minute trlja kožu lica duž linija masaže. Ova je vježba učinkovita protiv bora.
4. Svakodnevna vježba koju morate ojačati zubno meso i zube - zveckanje zuba. Trebate pljeskati i sprijeda i kutnjacima 15-20 puta.
5. Posljednja vježba je stavljamo ruke iza glave, dlanovima zatvaramo uši i lupamo prstima po zatiljku. Moja punica radi ovu vježbu ujutro kako bi poboljšala sluh i pamćenje. Ako vam se svidio članak - ocijenite kao i pretplatite se na kanal!