Danas ću razgovarati o kineska metoda opuštanja i promicanja zdravlja sa samo dva oraha. Spominjanja ove metode sežu u prva stoljeća prije Krista. Unatoč drevnosti ove tehnike, ona danas nije izgubila na značaju. Suština metode je u masiranju ruku orasima. Važno, to voće treba birati što je više moguće s čvornastom ljuskom, tako da ima što više izbočina i utora. Masaža se provodi pomoću tri glavne vježbe:
1. Rotacija dva oraha na dlanu. Ispada nešto poput krunice, smiruje i opušta u samo minutu. Osim opuštajućeg učinka, masaža orasima ima i ljekoviti karakter. Kao kvrgava ljuska oraha vrlo dobro masira aktivne točke ljudskog tijela, koji su na dlanovima. Stimulativne točke poboljšavaju funkcioniranje organa koji su za njih "vezani". Pomaknite fotografiju udesno.
2. Stegnite dvije matice između dlanova i trljajte ruke kao da.
Nije potrebno snažno pritiskati kako vas ne bi boljelo. Izvodite dok se ruke ne zagriju. Usput, masaža s dvije matice vrlo je prikladna, kao lako stanu u vaš džep, a mogu se uzeti bilo gdje.3. Treća vježba je u masaži stražnjeg dijela ruke. Dlanove stavljamo jedan na drugi, kao na fotografiji i vozimo kružnim pokretima. Uz ove tri vježbe, orah možete masirati između prstiju ili jednostavno uvijati voće s tri prsta, na primjer, tijekom rada. Sve sam vježbe provjerio osobno, radim ih dva tjedna svaki dan, izvrstan opuštajući osjećaj odmah. Dovoljno tri minute dnevno za svaku vježbu, možete i dodatno učiniti koliko god je potrebno. Ako vam se svidio članak - ocijenite ga lajkom!