Ne znam za vas, ali zbog prisilnog boravka kod kuće postao sam nekoliko puta više. No, kako ne bi povremeno mjerili traperice, kako se mnogi sada šale na Internetu. Trudim se da svoj prehrambeni raspored napravim što uravnoteženijim, iako to ne uspije uvijek.
Danas sam napravila salatu od povrća, recept za koju rado dijelim s vama.
Za salatu za 2 porcije trebamo:
- Avokado - 1 kom.
- Cherry rajčica - 4 kom.
- Krastavci (mali) - 2 kom.
- Listovi salate (imam Toskanu) - 1 pakiranje.
- Kukuruz - 0,5 limenke
- Luk - luk - 0,5 kom.
- Zeleni luk - nekoliko pera
Punjenje gorivom:
- Maslinovo ulje
- Balsamico ocat
- Crna i crvena paprika
Prvo prerežite avokado na 2 dijela i izvadite košticu. Ako odaberete pravi i zreo avokado, kao što vidite na fotografiji, ne trebate ga ni guliti nožem. sama koža se lako uklanja.
Narežite avokado i krastavac na male komadiće.
Sada morate rezati zeleno i luk. Luk je sada jako gorak, pa ga možete minutu preliti kipućom vodom. Rajčicu narežite na četiri dijela.
Stavite listove salate na tanjur. Vrh i / ili pomiješajte povrće s lišćem.
Zatim dodajte kukuruz.
Na salatu stavite luk
Izrada benzinske pumpe. Da biste to učinili, u maloj posudi za salatu pomiješajte ulje s octom, dodajte papar.
Prelijte preljevom za salatu, solju. I to je to! Našu salatu možete baciti u "peć".
Ova lagana salata trebala bi vam se svidjeti, prvo, jer se brzo kuha, a drugo, nakon takvog dijela nećete htjeti jesti nekoliko sati, a mi se za nju borimo! I. Naravno, svidjet će se i ova salata svima koji sada postiju i koji su već umorni od vinaigrete.
Dobar tek svima !!