Bolovi u trbuhu mogu biti uzrokovani raznim razlozima. Jedan od njih je pogrešan izbor proizvoda. Na primjer, mlijeko može dovesti do nadutosti, voće - do probavne smetnje, žgaravice. Ali nije potrebno gutati tablete pregršt: postoje namirnice koje vas mogu spasiti od nelagode.
Đumbir
Zbog svog korisnog sastava, ovaj proizvod omogućuje vam smanjenje nadutosti, stvaranje plinova, dovodi do uklanjanja grča jednjaka i uklanja mučninu.
Najbolje je pripremiti čaj: korijen naribati, preliti kipućom vodom, dodati malo meda i limuna.
Čaj
Posebno su korisni biljni čajevi:
· Kamilica će ukloniti bol, smanjiti grčeve;
· Ivan čaj pomoći će u suočavanju s neugodnim osjećajem nakon prejedanja;
· Šipkom ublažavaju osjećaj težine.
Nana
Zbog prisutnosti velike količine esencijalnih ulja, metvica djeluje smirujuće, olakšava probavu, ublažava grčeve. Također, ova biljka pomaže u brzom suočavanju s nadimanjem, žgaravicom.
Cimet
Cimet ima dva važna svojstva: protuupalno i antioksidativno.
Uzimanje ovog začina pomoći će u suočavanju s mučninom, bolovima i nadutosti, ako se uzimaju nakon obroka. Također ubrzava sve metaboličke procese, ubrzava nadimanje.
Čaj s dodatkom cimeta i meda puno pomaže: ovaj napitak ne samo da osvježava i
Lingonberry
Lingonberry je prirodni diuretik. Uklanja višak tekućine, koja sprečava težinu u želucu, oslobađa tijelo toksina.
Poput same bobice, i lišće biljke brzo normalizira stolicu, pomaže kod nadutosti i uznemirava gastrointestinalni trakt. A zbog adstringentnih svojstava, bolova u trbuhu tijekom primjene smanjuje se bolest crijeva.
Ostala zdrava hrana: jabuke, žitarice, ananas, prirodni jogurt.