Mislim da svatko ima svoju omiljenu varijantu smoothieja. Imam sva ta pića s dodatkom kakija. Jednostavno obožavam ovo voće zbog okusa i arome, a ispostavilo se da malo voće sadrži dnevnu dozu vitamina A, koji je neophodan za vid. Uz to, kaki jača imunitet i smatra se antidepresivom, poput čokolade, samo što je manje kaloričan. Također se preporučuje da se koristi osobama koje pate od edema. Ali sve je dobro umjereno. S ovim se voćem ne smije pretjerivati, jer sadrži glukozu i fruktozu, koje se u obliku prekomjerne težine mogu taložiti na našim strukovima.
Sastojci:
Kaki - 200 g
Banana - 150 g
Javorov sirup (ili tekući med) - 1 žlica
Mlijeko - 150 g
Kako kuhati:
1. Kaki je s bananom jednostavno savršenog okusa, jer će drugo voće, bobičasto voće ili agrumi dominirati ovim pićem i udarati nježni okus kakija.
2. Dakle, pripremimo sve proizvode prema popisu. Možete uzimati mlijeko bilo kojeg sadržaja masti, ako pripazite na težinu, bolje je s malim postotkom. Narančasto voće mora se oprati i osušiti. Usput, najbolje bi bilo napraviti smoothie od hurmašice sorte "Sharon" ili "King".
3. Izrežite dragun uzdužno na četvrtine, uklonite rep i koštice, ako postoje. Mnogi prehrambeni blogeri savjetuju odsijecanje kože s ovog voća, ne vidim smisao u tome. Prvo, korisnije je na ovaj način, a drugo, nakon miješalice neće mu biti ni traga, a gotov napitak će biti homogen.
4. Narežite voće na male kockice i stavite u posudu.
5. Ogulite bananu, izrežite na male kriške i također pošaljite u posudu miješalice.
6. Sada dodajte mlijeko i javorov sirup ili tekući med. Iskreno, ne morate ih dodavati, jer će gotov koktel biti prilično sladak, ali s ovim zaslađivačima imat će potpuno drugačiji okus i slatki zub će ga sigurno cijeniti.
7. Probijte sadržaj blendera dok ne postane glatko, prilagodite gustinu pića mlijekom. Razbiti sve mjehuriće na površini vilicom.
8. Gotov smoothie od banane s kakijem i mlijekom ulijte u čaše ili druge posude.
Poslužite sa žličicom ili smoothiejem. Ispada nevjerojatno ukusno i zdravo. Tijekom sezone kakija toplo preporučujem pripremu i piće ovog napitka. Uživati!
Lajk i pretplata na kanal je najbolje hvala za nas :)
Sve naše recepte možete pronaći na web stranici: https://vilkin.pro