Onaj tko je došao gore sa smoothie, morate dati nagradu ili nagradu. Budući da u čašu dobiti ne samo vrlo ukusan napitak, ali i prekrasan korisne mješavinu vitamina i drugih korisnosti.
U ovom izboru pet smoothies, ali ne!
Smoothies: 5 super koktel voća
U taj skup samo pije voće, odnosno nema povrća.
1. Smoothies od kivija
sastojci:
- Kivi - 4 kom.
- Prirodni jogurt - 250 g
- Sok od svježe naranče (1 veliki narančasta) - ½ šalice
- Med - 1 žlica. l.
- Led - 1 šalica
Priprema:
1.Led mljeveno u blenderu ili putem noža za rezanje leda. Rastaviti na čaše.
2. Kivi oguliti, izrezati na pola. Preklopite u blender kivija, sok od naranče, jogurt i med. Tukli dok glatka.
3. Ulijte u čaše preko leda, promiješati i poslužiti odmah.
molim PRETPLATITEna mom kanalu :)
2. mandarina smoothies
sastojci:
- Mandarina - 2 kom.
- Smrznuta banana - 1 kom.
- Mlijeko - 1 šalica
- Jogurt - 1/3 šalice
- Med - 1 h. l.
- Vanilin- ukusu
Priprema:
1.Ochischaem banana, izrezati u male komadiće i poslati u zamrzivač na 20 minuta.
2. Jasno mandarine.
3. Učita u blender mandarina. Dodajte kriške smrznute banane.
4. Dodajte mlijeko, jogurt, med i vaniliju.
5. Tući na maksimalnu brzinu od 30 sekundi.
6. Ljubav smoothie sa kremastim notama? Dodaj na popis sastojaka par žlice sladoleda.
3. Smoothies „protiv gripe”
U takvom promjenjivog vremena to je vrlo lako prehladiti i bolest pokvari ostatak ljeta.
Da bi se to izbjeglo, predlažem jednostavan i ukusan koktel za prevenciju.
sastojci:
- Limun - 1 kom.
- Banana (veliki, zreli) - 3 kom.
- Kivi voće (zreli) - 3 kom.
Priprema:
Kivi čist. Izrežite limun, poslati u zdjelu za miješanje. Pokretanje stroja kada je limun simpatija, dodajte kivi.
Očisti banane i društvo do drobljenog limun i kivi. Sipati u čaše i početi jesti.
4. Smoothies "Banana nježnost"
sastojci:
- 2 šalice kefir 1%
- 1 banana
- 1 žličica soka od limuna
- 1 žlica meda
Priprema:
Kefir je bolje uzeti malo masnoća (za one koji slijede lik).
Banana nasjeckati. Dodajte sok od limuna.
Sve ritam u blenderu oko 3-5 minuta.
Sipati u čaše i ukrasiti po želji. Spoonable ili pijenja na slamku.
5.Malina - banana frape
sastojci:
- Svježe ili smrznute maline - 150g
- Banana - 1 kom
- Mlijeko - 100g
- Prizemlje cimet - za okus
Priprema:
Sve sastojke osim cimeta Beata mikseru debelim homogena. Sipati u čašu, pospite cimetom.
Uživajte!
__________________________________________________________________________________________
Kao što je ovaj?
Molimo Vas da podijelite ga na društvenim mrežama iliPRETPLATITEna moj RSS feed i staviti se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Sve najbolje!