Liječiti zube skupo je i neugodno "zadovoljstvo". Iz tog je razloga toliko važno pravilno se brinuti za usnu šupljinu, pazeći da u svoju prehranu uvrstite hranu koja će vam pomoći da zubi i desni budu zdravi.
Važno!Vilkin. Projedinstvena je kulinarska zajednica. Ovdje ćete uvijek pronaći zanimljive članke i provjerene autorske recepte za svaki ukus.
Sir
Glavna prednost ovog proizvoda je prisutnost kalcija i fluora u sastavu. Upravo će te tvari pomoći u učinkovitoj zaštiti zuba od karijesa.
Uz to, dovoljno je pojesti pločicu sira nakon ručka ili večere, nakon čega se na zubima stvara tanki film koji će ih zaštititi od napada štetnih bakterija.
Jabuke
Jabuke su vrijedan proizvod koji sadrži korisne tvari za zube. Također, zbog tvrdoće ploda, prilikom žvakanja zubno meso se masira, zubi se čiste. Jabuke, zbog prisutnosti kiseline u sastavu, aktiviraju proizvodnju sline. Zbog toga je rizik od pukotina na zubima minimaliziran.
Zelje
Sastav sadrži korisne minerale i tvari. Dovoljno je u salatu dodati kopar, svježi luk, peršin i jesti svježu, jer biljke pomažu u jačanju desni i cakline zuba.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi su hranjiv proizvod, sadrže minerale, vitamine i esencijalne aminokiseline.
Stoga je dovoljno svakodnevno unositi nekoliko orašastih plodova - to će imati pozitivan učinak na zubno meso i zube.
Citrusno voće
Limuni, naranče, limeta su posebno korisni. Takvo voće pomaže u ubijanju štetnih mikroorganizama koji uzrokuju karijes i upalu. Uz to, voće poboljšava krvne žile, što umanjuje krvarenje u desnima.
Čokolada
Iznenađujuće je da tamna čokolada s udjelom kakaa preko 80% stvarno pomaže osobama sa zubnim problemima. Istina, u razumnim količinama. A sve zahvaljujući smanjenju razine kiselosti, sprečavanju razvoja karijesa.
Med
Glavna prednost meda su njegova antibakterijska svojstva. Također, proizvod jača obrambene snage organizma, utječe na stanje zuba i desni, štiti od karijesa i zaustavlja upalu.
Masna riba
Glavna prednost masne ribe je prisutnost vitamina i esencijalnih kiselina. Ova kombinacija pomaže u zaštiti zuba od stvaranja naslaga, zaustavlja uništavanje cakline.
Još zanimljivih članaka:
- TOP 5 probiotičkih namirnica koje pomažu crijevima
- TOP 6 antidepresiva za prehranu
- Proizvodi na kojima NE MOŽETE uštedjeti!
Ako vam se svidio članak, lajkajte (autor će biti vrlo zadovoljan!) I spremite ga na društvenim mrežama.
Svi članci i autorski recepti mogu se naći na web stranici: https://vilkin.pro
Dođite posjetiti, pročitati, komentirati, kuhati i podijeliti svoje rezultate!
Sva kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!