Ako neprestano naletite na proizvode kojima je istekao rok upotrebe u hladnjaku, ne biste se trebali iznenaditi - ovaj je problem čest u cijelom svijetu.
Prema nalazima UN-ovih stručnjaka, oko 30% sve hrane proizvedene u svijetu završi u smeću, a ljudi općenito kupuju više hrane nego što mogu pojesti. Ovi savjeti pomoći će vam da se riješite ove navike, što će vam uštedjeti puno novca.
Važno!Vilkin. Projedinstvena je kulinarska zajednica. Ovdje ćete uvijek pronaći zanimljive članke i provjerene autorske recepte za svaki ukus.
Napravi popis
Prije odlaska u trgovinu pregledajte sadržaj hladnjaka, razmislite što trebate kupiti i napravite popis. Pri kupnji ćete većinu vremena provjeravati popis i ne gledati prozore svijetlim, ali daleko od najpotrebnijih proizvoda.
To će vam uštedjeti dobar iznos novca. Netko ručno pravi popise, netko koristi posebne ponude na pametnim telefonima - jer je nekome prikladnije. Ako imate jasan raspored kupovina i obavljate ih jednom tjedno, trebali biste obratiti pažnju na to što će se prije svega konzumirati, a što će vjerojatnije brže propadati i ostaje otvoreno.
Zahvaljujući tome možete prilagoditi količinu hrane sljedeći put kad odete u trgovinu i kupiti onoliko koliko vam treba.
Unaprijed razmislite o prehrani
Ako već duže vrijeme držite dijetu ili se pridržavate određene dijete, teško da ćete sve što vam dođe pod ruku staviti u košaricu.
Ali ako nema određenog plana, jednostavno ćete pokupiti hrpu hrane koja vam nije potrebna, a ako i dalje ne znate što ćete kuhati, zasigurno ćete zgrabiti višak.
Ne trošite novac na stvari koje nećete koristiti: raspoloženja se mogu promijeniti i kupnje će završiti u košu za smeće.
Ne idite gladni u kupovinu
Često se dogodi da kada nakon radnog dana odete u trgovinu, nemate vremena za pravilnu prehranu, a kao rezultat odlazite s natovarenim paketima.
Činjenica je da kada idemo praznog želuca u trgovinu, glad gladimo, prije svega očima, birajući za sebe najštetnije proizvode.
Uz to, to dovodi do nepotrebnog rasipanja sredstava, jer kupujete apsolutno nepotrebnu robu. Da ne biste ponovili ovu pogrešku, prije odlaska u trgovinu popijte čašu vode, čaja ili kave i prigrizite voće.
Opskrbite se osnovnim stvarima
Što manje idemo u supermarkete, manje kupujemo nepotrebnu robu.
Stoga, ako je moguće, morate pokušati putovati u trgovinu, imajući u kuhinji najmanje važnih proizvoda. Za doručak mogu biti jaja i zobene pahuljice, za ručak - smrznuto povrće, žitarice, za grickalice, suho voće ili med.
To zahtijeva postajanje pametnim potrošačem koji maksimizira korisnost.
Ako kupite nešto što se čuva par dana, opskrbite se s nekoliko recepata za pripremu jela od preostalih proizvoda.
Na primjer, ako ste kupili svježi pileći file, a bilo ga je previše za pripremu juhe ili drugog jela, možete poslati proizvod u hladnjak ili ga zamrznuti. Nakon toga file možete koristiti za izradu sendviča ili salata.
Provjera roka valjanosti proizvoda
Često se dogodi da već kupujemo razmaženu hranu. Stoga uvijek pročitajte ono što je napisano na pakiranju malim slovima. To je posebno važno kada kupujete zalihe ili kvarljivu hranu.
Da biste spriječili da vaš hladnjak postane groblje za čuvanje razmažene hrane, pokušajte označiti predmete koje ne planirate odmah pojesti. No ne trebate slijepo vjerovati brojevima, što je posebno važno pri kupnji mliječnih proizvoda - prije upotrebe obavezno provjerite njihov miris. Ako osjetite makar i kap sumnje, jednostavno je bacite.
Pravilno čuvajte hranu
Pokušajte uvijek biti svjesni onoga što imate u hladnjaku:
- nemojte ga preopteretiti hranom;
- odabrati različite police za različite proizvode;
- pravilno čuvajte hranu.
Potonje je vrlo važno, jer će pomoći produžiti život i svježinu kupljene robe te smanjiti količinu otpada.
Sve što ste jednom otvorili i niste bacili, bolje je prebaciti iz pakiranja u prozirne kutije, zahvaljujući tome vidjet ćete sadržaj i nećete ga gurnuti na dalju policu.
Ako se hrana pokvarila, ne biste je trebali žaliti. Prvo, u takvim proizvodima nema korisnih svojstava, a drugo, njihova je upotreba opasna za zdravlje.
Pa što biste trebali uzeti - kolica ili košaru?
Ako još uvijek niste sigurni da možete kupiti samo ono što vam treba, uzmite košaru iz trgovine. Kolica su prikladna po tome što možete nepromišljeno ubaciti robu koja vam treba i koja vam nije potrebna, ali bit će neugodno hodati s napunjenom košarom u rukama.
Još zanimljivih članaka:
- Najkorisnije žitarice: ono što kaže dr. Myasnikov
- Zdrave lifekahke za sagorijevanje kalorija: nema fitness centra
- Prestanak pušenja? Ove namirnice mogu vam pomoći da zaustavite žudnju.
Ako vam se svidio članak, lajkajte (autor će biti vrlo zadovoljan!) I spremite ga na društvenim mrežama.
Svi članci i autorski recepti mogu se naći na web stranici:https://vilkin.pro
Dođite posjetiti, pročitati, komentirati, kuhati i podijeliti svoje rezultate!
Sva kulinarska inspiracija :)
Tvoj prijatelj i pomagač, Vilkin!