Razina hemoglobina može se povećati, a uz sljedeće proizvode: mekinje, pšenične kaše, marelice, suhe marelice, tamne čokolade, zelene jabuke, kukuruzni kruh, crveno viograd, repa, grah, bademi, šipaka, sok od suhih šljiva, šljive, grožđice, grašak, paradajz sok, prokulice, brokule, maslac od kikirikija, zobeno brašno, ananas (uključujući konzerve).
Sve ove namirnice su bogate željezom, što povećava hemoglobin.
A mnogi od tih proizvoda u svojoj željeza sadržaj usporediti s mesom.
Posebni recepti za sve veći hemoglobina
Od sljedećih recepata, odaberite onaj koji vam najbolje odgovara, i pokušati ga koristiti na redovnoj osnovi, kao „vitamin preljev” za tijelo.
1) čaša oraha i čašu sirove heljde samljeti, dodati čašu meda, dobro promiješati, svaki dan postoji žlica.
2) oraha, suhe marelice, med, i grožđice - sve u omjeru 1: 1 - mljevenje i temeljito izmiješati, jesti 1-3 žlice dnevno (jedan od najboljih recepata, ne samo za podizanje hemoglobina, ali i pružiti tijelu potrebno vitamini).
3) 1 šalica šljive, marelice, orasi, grožđice, samljeti, dodati med dodati limun kora 1-2 (umjesto limunov sok se može dodati aloe) imaju 1-3 žlice po danu.
4) 100 ml svježeg repa sok, mrkva 100 ml, miješati i piće (doslovno dizala hemoglobina 2 dana).
5) 1/2 šalice soka od jabuke 1/4 šalice repe sok i 1/4 šalice soka od mrkve, promiješati i piti 1-2 puta na dan.
6) 1/2 šalice svježeg soka od jabuke, 1/2 šalice brusnica Morse kući, 1 žlica svježeg repa sok, promiješati i piti.
7) Sirova heljda 1/2 šalice, ispiranje, ulijte 1 šalicu jogurta i ostaviti preko noći, ujutro kaša je spreman, možete jesti.
8) 1/2 šalice suhe crvene kvaliteta vina dobro, ispari na vodenoj kupelji 5-7 minuta; 1/4 šalice kuhana kopriva, 1 žlica rastopljenog maslaca, topli napitak.
Vodite brigu o sebi!
Mnogo zanimljivih stvari, ne samo o hrani >>>OVDJE
Hvala na Huskies ičlanstvo!
Sve najbolje!