Stručnjaci WHO-a priznali su: zdrav čovjek (bez kroničnih bolesti) neće ozlijediti 1-2 čaše suhog vina ili 50 ml jakog alkohola dnevno. Za djevojčice će doza biti nešto manja: jedna čaša kvalitetnog vina i do 30 ml jakog viskija ili konjaka.
Istodobno, liječnici upozoravaju da iako to ne šteti, svakodnevno pijenje alkohola definitivno se ne isplati, a u tjednu bi trebala biti barem dva potpuno "suha" dana.
Ali koje se od alkoholnih pića na tržištu može nazvati najkorisnijim? Hajde da vidimo.
Najzdravija pića za vaše zdravlje
Ali upamtite - oni će biti korisni samo ako se konzumiraju "umjereno". Ovdje vrijedi isto pravilo: "U žlici je lijek, u šalici otrov."
Suho crno vino
Neki ga ne zovu "eliksir mladosti" ni za što. A sve zahvaljujući činjenici da kvalitetno piće sadrži resveratrol - tvar koja se nalazi u ljusci grožđa. Zaustavlja razvoj opasnih starosnih patologija. Čaša suhog crnog vina - smanjuje rizik od dijabetesa, jača kardiovaskularni sustav i smanjuje rizik od tromboze.
Korisna preporuka: preporučljivo je kupiti piće po cijeni od najmanje 400 rubalja po boci. Ako je proizvod jeftiniji, sadrži puno konzervansa, kemijskih komponenata koje neutraliziraju sve blagodati vina.
Biljne tinkture i likeri
Popularna pića: "Demanovka", "Riga Balsam", "Chartreuse". Zbog činjenice da su izrađene na bazi bobičastog voća, ljekovitog bilja, korisno ih je koristiti jer je takav proizvod obogaćen jedinstvenim biljnim ekstraktima kao rezultat obrade.
No, postoji jedna važna nijansa. Nikada ih ne smiju piti natašte. Mnogi vjeruju da je to korisno i da će poboljšati probavne procese, ali prema liječnicima, takva upotreba, naprotiv, nanijet će ozbiljnu štetu tijelu, a posebno gušterači zbog velike količine šećera u sastavu.
Poželjno je grickati salatu koja sadrži puno vlakana, što smanjuje rizik od brzog skoka glukoze.
Što bi ljubitelji alkoholnih pića trebali učiniti?
Ali nemojte misliti da su korisna samo lagana alkoholna pića. Kao što smo već rekli, stručnjaci SZO kažu: muškarcima i ženama ne škodi povremeno piti 50-30 ml alkohola.
Najkorisnije su:
- Konjak. Mnogo korisnih komponenti ostaje u ovom piću nakon obrade. Osim toga, ne zaboravite da je odležalo u hrastovoj bačvi, zbog čega piće dobiva protuupalna svojstva. Ali postoji jedno upozorenje: u konjaku postoje aktivne tvari, a vrlo mnogi ih ne podnose. Iz toga se može primijetiti, čak i uz upotrebu male količine pića, glavobolje. U tom biste slučaju to trebali odbiti.
- Viski. Dobar lijek koji ne samo da dobro opušta, već i smanjuje krvni tlak. Ali ovdje postoji jedno "ali": samo ako popijete 1-2 žlice. ovo piće. Inače, otkucaji srca se povećavaju, tlak počinje, naprotiv, rasti. Zato morate biti oprezni.
Postoji nekoliko kriterija odabira na koje biste se trebali osloniti prilikom kupnje:
- Kvaliteta sirovina. Puno je ugodnijeg okusa i zdravije za tijelo da koristi kvalitetan proizvod. Takva pića izrađuju se od sastojaka prvog razreda. Što su bolji, okus konačnog napitka bit će trpkiji.
- Vrsta obrade komponenata. Ako je tretman nježan, znači da se u proizvodnji pića koristilo manje alkohola, što znači da je takav proizvod korisniji.
No, najvažnija stvar pri odabiru pića je njegov trošak. Niska cijena jamstvo je niske kvalitete proizvoda. Proizvođači ne snižavaju cijene zbog svojih kupaca - to znači da štede na sirovinama i koriste najniže tehnološke metode obrade.
Što je s pivom i votkom?
Ali ta se pića smatraju najštetnijima. Prije svega, pivo ima visok GI, što znači da jako pogađa gušteraču i može uzrokovati dijabetes. Uz to, pivo sadrži puno fitoestrogena (hormon ženskog tipa), što dovodi do promjene broja muškaraca s redovnom konzumacijom piva.
Votka se također razlikuje od ostalih alkoholnih pića, jer ne sadrži korisne komponente i aditive, biljne materijale, koji usporavaju apsorpciju alkohola u krv. Ovo je "goli" alkohol, koji jednostavno truje tijelo.
Još zanimljivih članaka:
Oprez: Pomfrit i čips opasni su po zdravlje
10 opasnih namirnica za zubnu caklinu
TOP 10 namirnica koje će vam naškoditi ako ih pogrešno upotrebljavate
Lajkaj, komentiraj, dijeli na društvenim mrežama,pretplatite se na naš kanalje najbolja nagrada za nas!
Dobro zdravlje i kulinarska inspiracija :)
Vaš prijatelj i pomoćnik Vilkin!