A, znate da: ne možete jesti med s proizvoda životinjskog podrijetla, ne jesti lubenicu s dinje i sira ide dobro s krumpirom? Ne znate? Zatim uhvatiti jedinstven izbor kombinacija i kombinacija proizvoda.
Sigurno svatko od nas upoznati sa stanjem kada je probava „kune” na pogrešnom kombinacijom namirnica. Zagovornici teorije zasebnog hrane vjeruju da su posljedice lošeg kombiniranja sastojaka drugačije prirode može biti ne Samo komplikacije želuca i crijeva, ali i razne manifestacije bolesti kože, kroničnih bolova, umora, pa čak i depresija. Što je bit ove teorije?
Odvojeni prehrana: kako pravilno kombinirati hranu?
Autor koncepta zasebnog napajanja se smatra Herbert Shelton, koji je napisao raspravu o ovoj temi.
Tako je, prema Shelton, svaki proizvod jede probavlja probavni odjel određeni trakta i uz pomoć određenog skupa enzima.
Na primjer, proteini razgrađuju u kiselom okruženju, a ugljikohidrati - alkalna, tako da je mješavina sastojaka je pun prekršaja, koje smo spomenuli.
Osim toga, takvi slabo probavljaju proizvodi ne može apsorbirati i ostati u tijelu kao štetnih toksina.
Dakle, za očuvanje zdravlja i dugovječnosti ove ponude sustava za razmjenu svih proizvoda i neskladno neskladno.
Iako je, kao i mnoge druge teorije, ovaj sustav je podložan mnogim kritičarima, mnogi su mogli ne samo izgubiti težinu zahvaljujući ovoj dijeti, ali i značajno poboljšati zdravlje i liječenje kroničnih bolesti.
Stoga predlažemo da se proučavati načela kombiniranih proizvoda i volio uzeti na znanje.
Kruh, žitarice i krumpir
Zbog svoje složene ugljikohidrate profil tih proizvoda će ići dobro u kombinaciji s uljima i sve vrste povrća koje daju u rezultat od beskonačnog broja porridges žitarica, juha, predjela, pire krumpir i prženim povrćem koje možete jesti malo šećera s kriškom kruh.
Meso, riba, jaja
Ovi proizvodi su koncentrirani protein za probavu koji zahtijeva tijelo da razvije veliku količinu kiseline i probavnih enzima.
Stoga, drug takvi proizvodi nisu prikladni pire krumpir i špageti, i non-škroba i zeleno lisnato povrće kao što su luk, šparoge, mahune, tikvice, krastavci.
ulja
Prema tom sustavu, ulje podijeljena podrijetla.
Dakle, sva biljna ulja su kombinirani u jednu skupinu, u kombinaciji s mahunarke, kruh, žitarice, orasi, višnje voće i rajčice, kao i sve vrste povrća, uključujući krumpir.
Ali drug maslac treba odabrati kisele voće, sve vrste povrća, sira i mliječnih proizvoda.
Sir, sir, kiselo vrhnje
Proizvodi kao što su sir i feta sira, može se kombinirati sa sirom i kiselim mliječnim proizvodima, kiselim voćem, rajčica i sve vrste povrća, osim krumpira.
Ali, to je najbolje dodati vrhnje za kruh, žitarice, povrće, kiselo voće, rajčice, žitarice, mahunarke, sir i mliječni proizvodi.
orašasto voće
Ljubitelji sipati slomiti oraščića u zdjelu treba imati na umu da su ti dobro biljno ulje, kiselo voće, sve vrste povrća, osim krumpira, svježi sir i kiselo mlijeko proizvodi.
Općenito, orašasti plodovi su najbolje jede kao snack sebe odvojeno od svih kombinacija.
Žitarice i mahunarke
Kompleks skupina, koja zahtijeva poseban pristup: uzmemo u partnera sve povrće, osim krumpira, kiselo vrhnje i biljno ulje.
Kako bi se olakšalo probavu mahunarki, oni su najbolji za natapanje najmanje tijekom noći i kuhajte uz češnjak, luk i indijski začini Asafoetida.
Voće sa kiselog okusa i rajčica
Ispada da kisele plodove, koji uključuju limun, šipak, ananas i rajčice, kao iznimka, u princip, u skladu s mliječnim proizvodima, maslac, kiselo vrhnje, sir, sir, orasi, non-škroba povrće.
Dakle, na temelju smoothie grčki jogurt možete ostaviti, ali verzija sa bananom komplicirati probavu.
slatko voće
Ova skupina, koja uključuje banane, kaki, smokve, datulje, mango, jabuke, kruške, grožđe, breskve, marelice, maline, jagode i sve sušeno voće.
S obzirom na činjenicu da su ove namirnice digested duže kiselo voće, poželjno je jesti obrok ili u kombinaciji s ne-škroba povrća, sira i mliječnih proizvoda.
bez škroba povrća
Ova skupina povrća, uključujući lisnato povrće, dobro ide uz meso, ribu i jaja, orasi, maslac, kiselo vrhnje kruh, žitarice, sir, feta sir, slatko voće, sušeno voće, kiselo voće, rajčica, krumpir i mahunarke.
škroba povrća
Škroba povrća, koji uključuju repa, mrkva, bundeva, cvjetača, kukuruz, slatki krumpir i rotkvica, dobro izmiješati sa velikim brojem proizvoda: oni mogu imati bilo maslac, sir, mliječni proizvodi, povrće bez škroba, orasi, sir, sir, žitarice i mahunarke, kruh, krumpir i žitarice.
Sir i mliječni proizvodi
Sir i mliječni proizvodi dobro kombinirati sa svim vrstama povrća, osim krumpira.
Također, možete napraviti dobru kombinaciju s kiselim vrhnjem, slatko voće, sušeno voće, orašasti plodovi i sir.
Dakle, snack sira, gumiran s kiselim vrhnjem i voćem može biti ostavljena na listi uspješnih kombinacija.
Loše podudaranje proizvodi
Da, postoje namirnice koje su najbolje jede odvojeno od ostatka - dinje, lubenice, mlijeka i šećera.
Proizvodi kao što su gužvi i čuva, kao i bilo koji drugi šećer i fruktoze u sastavu najbolje koristiti zaseban obrok, jer u kombinaciji s drugim sastojcima uzrokuju fermentacija.
Međutim, ne bez iznimke: med, na primjer, može se kombinirati s biljne prehrane, izbjegavanje sastojaka animalnog porijekla.
__________________________________________________________________________________________
Kao što je ovaj?
Molimo Vas da podijelite ga na društvenim mrežama iliPRETPLATITEna moj RSS feed i staviti se sviđa!
Ti nije teško, ali ja sam sretna :)))
Puno zanimljivih i ne samo o hrani >>>OVDJE
Hvala na Huskies ičlanstvo!
Sve najbolje!