Jedite voće, sušeno voće i bolje i biti zdrava!
Osušene šljive To pomaže da se uspostavi crijeva. To pomaže smanjiti veličinu želuca, ako ona buja iz hrane nema vremena za svariti. Zbog ove nekretnine, šljive se koristi u mnogim dijetama, iako je dosta kalorija. U mnogo vlakana, šljive organskih kiselina i elemenata u tragovima: natrij, kalij, kalcij, fosfor, željezo. Zahvaljujući tim tvarima, šljive poboljšava metabolizam, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka. To se može koristiti i za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
osušeni datumi - fina zamjena za bombon! Oni slatki okus, ali su niže u kalorija i mnogo vlakana, što pomaže očistiti crijeva. Datumi jačaju imunološki sustav. Oni svakako trebaju jesti hladno, anemija, pothranjenost i depresiju. Ako imate loše raspoloženje i kroničnog umora - to je očitih simptoma nedostatka nekih vitalnih tvari i datumima ludo bogat! Sadrže kalcij, željezo, kalij, magnezij, bakar, cink, fosfor, natrij, aluminij, kadmij, kobalt, sumpor, bor, mangan, vitamin A, provitamin P, C, B1, B2, B6 i beta-karotena.
osuši mandarina To pomaže da se oporavi od bolesti. Mandarin poboljšava metaboličke procese koji čini krvne žile elastičnije. Uz ovu go edema, stagnacija krvi i limfe. Vi apetit povećava, a uz to i raspoloženje. Nadalje, mandarine koriste kao djelotvorna protiv gljivičnih bolesti, astme i skorbut. U sklopu ovog "radosnog voća" više elemenata u tragovima (kalij, magnezij, kalcij, i folne kiseline betakeratinovaya) i vitamine (C, P, B1, B2, A, D, K).
osuši limun - prekrasan antiseptik. To ne samo da pomaže da se nosi s prehlade i gripe, pa čak i spriječiti ih. Teško je nositi za sobom na posao ili na izlet svježeg limuna, te pregršt suhih kriške limuna će stati ni u džep. U mnogim mineralnih soli limuna, puno vitamina C (kao jamstvo pravilan metabolizam i prehranu svih tkiva), a sadrži i vitamine A, B1, B2, D i P. Limuna se preporučuje za sva upalna bolest, ateroskleroza, bubrežnih kamenaca i oboljenja probavnog trakta
Suhe marelice širi i čisti krvne žile. To objašnjava svoje „čarobne” svojstva. Kuraga bogat magnezijem i magnezij povećanje krvi - prirodni signal opuštanje u najdubljim razini. Uz ovaj marelice ublažava grčeve krvnih žila. Protok krvi je poboljšana i čuda dogoditi. Odmah ublažava bubrege i srce. skokovima hrana mozak, poboljšava memoriju (pa studenti bi trebali nagomilati na suhe marelice za sjednicu). Suhe marelice su posebno važna za trudnice. Oni su sada svi bez iznimke (osim ako kontraindicirana), magnezija propisane skupe lijekove. A mogao propisati suhe marelice! Ona ima isti učinak: kako bi se spriječilo povećanje tonusa maternice, ublažava stres, povećava razinu hemoglobina u krvi. Dodatno, marelice daje nam vitamina C, B15, provitamin A, kalija i soli željeza, fosfor, i organske kiseline potrebne.
osuši sviba - dobar diuretik i cholagogue. Zbog toga, pomaže očistiti tijelo tijekom bolesti. Sviba pomaže kod dijabetesa, gihta, reumatizma, anemije i poremećaja metabolizma. U Abhaziji, gdje sviba raste divlja, to se zove „Južni maline”, a koristi se za prehlade, kao u Moskvi - malina džem. Sviba sadrži organske kiseline, C i P, vitamine A, provitamin eterično ulje, željezo, kalij, kalcij, magnezij i sumpor.
suhe smokve To daje obrazima rumenilo i pomaže suhi kašalj. To je zato što je količina željeza u krvi povećava. U smokve ga čak i više od jabuke. Osim toga, na slici su kalijeve, kalcijeve, mangan, fosfor, jod, brom, sumpor, vitamine A, C, B1, B2. Smokve stimulira probavni trakt na posao i izaziva apetit. Kao diuretik, smokve iscjeljuje bubreg. To je osobito korisno u bolesti kardiovaskularnog sustava: Pomaže kod venske insuficijencije, smanjene zgrušavanja krvi i sprečava visoki krvni tlak, ublažava lupanje srca.
grožđice - lijek za razdražljivost. Ima izražen sedativni učinak. Ali ljudi koji su skloni cijelosti, treba biti u skladu s mjerom, jer je puno šećera grožđa. Zbog visokog sadržaja kalija, grožđice ubrzava regeneraciju tkiva i jača kardiovaskularni sustav. To omogućuje ljubitelji grožđa tako dugo ostati mladi. Osim toga, grožđica zadržava gotovo sve korisna svojstva grožđa: vitamina B1, B2 i B5, kao i željeza, bora, magnezija i drugih elemenata u tragovima. Oni kombiniraju kako bi se srce, pluća, probavni sustav, bubrege, spasiti od anemije i opće slabosti.
Osušene trešnje prikazuje tijelo od kemikalija. To je osobito važno za stanovnike velikih gradova. I to se događa zbog djelovanja pektina: pomaže da se vežu štetne kemikalije, a oni su uklonjeni iz tijela, ne uzimajući u krvi. Trešnja je također poznat kao antiseptik i dobar ekspektorans, tako da ćemo morati hladno. Jod sadržane u trešnje pomaže skleroze. Kombinacijom elemenata u tragovima (magnezij, kalij, vitamine A, C, PP), i organske kiseline, ublažava grčeve i smiruje živčani sustav. Visok sadržaj soli željeza i bakra čini dobro sredstvo za trešnje od anemije.
osuši ananas To pomaže da izgubite težinu i zadržati mladost. Sadrži limunska i druge organske kiseline, ubrzava metabolizam. Osim toga, ananas bromelain tvar sadrži rijetke. Ovaj kompleks biljnih enzima, što poboljšava probavu i uklanja upalne procese. Kalij i bakar u sastavu pridonosi pomlađivanje svih tjelesnih tkiva. Dakle, ananas i koristan je za srce i krvne žile i bubrege. Preporučuje se jesti s anemijom također u poremećajima središnjeg živčanog sustava.
Mnogo zanimljivih stvari, ne samo o hrani >>>OVDJE
Hvala na Huskies ičlanstvo!
Sve najbolje!