Dobro jutro! Želim vam ugodan dan, prijatelji. Od dostupnih prirodnih proizvoda pripremamo ukusan i zdrav "živi doručak".
Jutro "adekvatno jedućih" obično ne započinje kavom, već toplom vodom i smoothiejem za čišćenje sirove hrane (ili nekom drugom mješavinom) na blenderu! (čista crijeva = jak imunitet)
Sastojci:
1. Bundeva - komad 1x10 cm (svježi ili smrznuti) - vlakna, vitamin A, antiparazitska svojstva ...
2. Šljiva - 5 kom (ili suhe šljive) - vlakna, laksativna svojstva
3. Pšenične mekinje - 2 žlice (ili raž, laneno sjeme) - gruba vlakna
4. Voda - 1 čaša (po mogućnosti rastopljena)
(ovo je porcija za jednu osobu)
Priprema
Uzimamo sve komponente, dobro operemo, uklonimo sve nepotrebno (sjemenke šljive, koru bundeve sa strane).
Stavite pulpu šljive i bundeve u posudu miješalice, dodajte mekinje, dodajte toplu vodu.
Zatim sve tučemo otprilike minutu, stavimo u šalicu, ukrasimo (po želji) i ugodan apetit nama i našim voljenima! :)
Izvrsno raspoloženje, zdravlje i sreća!
Podijelite svoje zdrave recepte i pretplatite se na kanal!
Podaci su dati samo u informativne svrhe.