Pozdrav svima na kanalu.
Ovdje sam podijeliti moje iskustvo mršavljenja u prehrani i kalorijski deficit, kao recepti niskokalorični jela, koja su već izgubili težinu 57 kg!
Što je hladnije vani, više želite posytnee salate i mi dobro mogu zamisliti takvu dozvolu.
A uskoro sve Nova godina!
Dakle, predlažem vam pokušati kuhati još ukusnu salatu koja će biti odlična dopuna blagdanskog stola.
Olivier dugo priprema u mojoj obitelji, jer je ova salata je potisnuta.
✅Nam će trebati veliku zdjelu salate, ako očekujete puno posjetitelja (a sigurno se može podijeliti u 2 svih sastojaka, ako ništa volju suđenje):
- 1 veliki kuhana pileća prsa - 450 g,
- 3 male -280g kuhani krumpir,
- 4 srednji kiseli krastavac - 260 g,
- 3-4 velike režnja češnjaka, 20 g
- lučicama (crveni luk I) - 70 g,
- Banka crvenim grahom - 400 g,
- kopar,
- 10% krema
- senf,
- sol i papar na okus.
Priprema.
Isto salata, nasjeckajte sve proizvode kao što želite.
Prilikom podnošenja salatu dorezaem puno zelenila - i sa koprom.
Ponovno punjenje za sebe vrhnje 10%, pomiješana s padom od senfa, papra i soli ako je potrebno.
Općenito, salata obučen s majonezom i ako imate mnogo gostiju koji su daleko od dobre prehrane - Počastite svoje ukusna salata s uobičajenim preljev.
Dobar tek!
KBZHU 100 g bez ponovnog punjenja: K - 90 - 10.6, B, M-1, U - 9.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!