Kuhanje zobenih pahuljica na ukusan i zdrav način!
Sastojci:
1. Zobena kaša - 1 čaša
2. Kokosova pulpa - 1 polovica
3. Banana - 1 komad
4. Bobice - 1 žlica (ribiz, borovnice, itd.)
Priprema
Prva opcija kuhanja.
Uzeli smo zobene pahuljice (ne instant, već obične), prelili ih blagom vrućom vodom i ostavili da se kuha 10 minuta.
Zatim su ga uronili u posudu s miješalicom, dodali pulpu banane i kokosa te malo bobičastog voća (možete iz zamrzivača).
Umutiti nekoliko sekundi i dobiti ukusnu kašu s biljnim mlijekom (sa zdravim masnoćama i kokosovim vlaknima).
Druga opcija za kuhanje kaše.
Kašu možete napraviti i malo drugačije. Uzmemo pulpu kokosa, stavimo je u posudu miješalice, dodamo toplu vodu, tučemo dok mlijeko ne procijedimo kroz cjedilo iz kokosovog kolača ili ga koristimo s njim.
Ulijte zobene pahuljice, dodajte bobice, nasjeckanu bananu, promiješajte, pustite da se kuha 15 minuta, a zatim je zagrijte (ako želite kašu učiniti toplijom).
Treća opcija je zobena kaša od kokosovog oraha.
Istucite suhu zobene pahuljice s bobičastim voćem i bananom u miješalici u toploj vodi, a zatim dodajte kokosovo mlijeko, promiješajte i pustite da se kuha 5 minuta.
Podijelite svoje zdrave recepte i pretplatite se na kanal!