Pozdrav svima na kanalu. Evo drago da svi, a posebno za one koji žele izgubiti na težini.
Nedavno sam kuhanju paprikaša od pilećih jetrica za sebe i svoju obitelj i odlučio podijeliti s vama recept.
Ispada jednostavno, brzo i ukusno, a koji još uvijek trebaju jesti?
Ne zaboravite gledati video na kraju receptu stati😉
Trebat će nam (za one koji vjeruju KBZHU pokazujući grama):
- chicken jetre - I ladicu 800 g,
- Luk - jedan veliki luk - 150 g,
- mrkva - jedan srednji - 115 g,
- 2 mala češnjaka - 5 g
- krema 10% - 2 žlice - 90 g
- maslinovo ulje - TSP - 5 g
priprema.
Prvi korak je pripremanje hrane.
Pileća jetra očistiti od filmova, ako ih ima, i izrezati u male komadiće. Ja rez pola svakog kolačića.
Luk i češnjak sitno sjeckani, mrkve i utrljati na grubo ribež.
Zatim pržiti u kapi maslinovog ulja češnjaka, zatim dodajte na njega luk i mrkvu.
Pržiti dok gotovo kuhano. Ako je potrebno, sipati malo vode, tako da se ne lijepi.
Zatim dodajte piletinu jetru i pirjati oko 5 minuta, povremeno miješajući.
Tada je sol, papar na okus i dodati 2 žlice vrhnja 10%, mix, pokriti s poklopcem i pirjati dok učinili.
KBZHU 100 g: 133 K -, B - 15.6, M - 5,5 V - 2,9.
Heljda je odličan prilog uz pileće jetre u kiselo vrhnje.
Pogledaj video recept sam pokušao za vas:
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!