Pozdrav! Ovdje mi je drago za sve koji žele izgubiti na težini.
Ne - dijeta na kupus, mrkva i štrajkova glađu!
Da - ukusna i zadovoljiti mršavljenja!
Sve dobrote i razumijevanja.
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
Kao što sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od trenutka55kg.
Ja obično probuditi na doručak i gledati što se događa u Zen. Nemojte me premazani nekome blog karmu, i da li uvrijedio pretplatnika. Čisti trolove i jednostavno zle ljude.
A neki dan sam pročitao u komentarima da: „Manjak kalorija potpuna besmislica i ne malo od njega raste tanka” (Prost zamjenjuje mene).
Neki komentatori čak tvrde da je jako dugo vremena pokušava izgubiti na težini i tako ništa!
Čak sam ja sumnjao da tanka i da je na deficit kaloriy🤣. No, došlo je vrijeme okruglo, svi poslani u kadi, tobish blokiran, tako da se ne osramotiti vaše komentare normalni ljudi.
A ja premjestiti na najugodniji za mene! Ja lik godišnjica!
I ja sam to shvatio tek kad uploadati fotografiju ovdje:
S točno 55 kg, ja sam rekao zbogom svibnja 2018..
A nisam primijetio, jer je već toliko smiren stav i težina njegova (već sasvim prihvatljivo) i na proces gubitka težine, to sve ide samo od sebe.
Izbornik su moje danas.
2 za doručak sendviča i kuhana jaja na početnu integralnog kruha (40 g) u domaćoj istom pileća kobasica (60 g) i cherry rajčice.
Imam doručak u 350 kcal.
I nigdje za doručak bez zelenog čaja.
Moj razlog je odlučio imati kolač od sira, bundeva kolač pa ću biti tu za dugo vremena sebe.
Ovdje i 100 grama bundeve snack torte i 50 g ananasa guava. Ručak na lijevoj strani 200 kcal. I opet, ne bez zelenog čaja.
Nakon što su završili sve svoje radne trenutke ovog tjedna, otišao sam sa mirni pripremiti ručak - pileća prsa sa dunje.
Ručak na mene - jelo od pilećih prsa sa dunjama (300 g) i 45 g trešnja lijevo na 280 kcal.
Odlučio sam proslaviti svoj rođendan na broju sir kolač udarno poslijepodne.
Udarno - skuta pecivo 55 g, 30 g rastopljenog sira i zelenog čaja - 190 kcal.
To nije, mislim da ono što se događa je tako ukusna - sir i proizvodi od sira kolač. nagovorila sam majku da isprobate, pa sada je na takve valjke za uši ottaschish🤣
Od svih poslova koje sam praćka posvećena vremenu blog. Iako je blog postao za mene neka vrsta posla, ne mogu ostaviti bez pretplatnika novih članaka i recepte.
A za večeru, odlučio sam pojesti juhu od sira i danas.
400 g sira juha za večeru - to 240 kcal.
Dan je bio 1260 kcal.
BZHU: B - 110, F - 50, U - 90.
Pugh voda - staklo na prazan želudac i prije svakog obroka za 20 minuta na staklu. A kasnije tijekom dana, ako to želite.
odmahTrebam se oko 2,3 litara vode.
I rekao sam da vas ovdje s onim što je pitanje danas.
Kampanja je već u tijeku, cijepljenje protiv gripe, koja je u Moskvi će trajati sve do prosinca.
Iskreno, nikad se protiv gripe, a PAH-PAH dobiti, ne sjećam se kad je bio bolestan.
Ali ti prijatelji koji su cijepljeni, često nakon cijepljenja bio je ozbiljno bolestan.
Jeste li se protiv gripe? A ako jeste, to pomoglo ako cijepljeni ili su još uvijek uhvaćeni gripu?
Napominalochka:
Počastite sebe i voljene nestvarne torte, ukusne okusom i čokolada-čokoladna videoretsept i tekst recept u nastavku:
Tekst iznenađujuće recept čokoladne torte - ovdje.
Mirisna bundeve torta recept - ovdje.
Osjetljivo juha od bundeve s kremastim okusom - ovdje.
Soljanka s gljivama i pileća prsa - velika večera za mršavljenje - ovdje.
Jednostavan i jako ukusan salata sir onima koji ukusne mršaviti - ovdje.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!