Pozdrav! Evo drago da svi koji žele izgubiti na težini! Sva dobrota i razumijevanje!
Idemo upoznati! Moje ime je Anja, au svibnju 2018. sam otišao na o pravilnoj prehrani i kalorija deficita.
U svom blogu, sam govoriti o tome kako je moja težina proces gubitka sa 132.2 kg (s rastom 173 cm), dijeljenje recepata i iskustva.
Kao što sam bio u mogućnosti da biste dobili osloboditi od trenutka54,5kg.
Nedavno mi je priču o gospođi puni, koji je bio odbijen zaposlenje na temelju toga što je „debeli”, iako je dama veliki stručnjak, ali lice tvrtke, prije svega.
I vidio sam dio ove priče odjeka njegova.
Kad sam se preselio iz rodnog grada da žive u Moskvi sa suprugom, onda sam stati na kraj svojim vrlo uspješnu karijeru u državnim agencijama. I morao sam početi ispočetka u novom i nepoznatom mi grada, bez veze, rodbine i prijatelja.
Otišao sam na nekoliko razgovora, pa čak i potpuno uređen na svojim profesionalnim kvalitetama, vidio sam da je moja težina gura poslodavce.
Mnoge tvrtke čak u opisu radnog mjesta pisano o potrebi dostaviti fotografiju i najviše žele vidjeti mladu, pametnu osoblje, ali to ne završi žena.
A vi susreli sa sličnim problemima u zapošljavanju, uz dodatnu težinu?
Prelazim na izborniku.
Za doručak, imam dva mala sendviča na početnu integralnog kruha (40 g) sa svježim sirom (15 g) i šarana kavijara (15 g). I zeleni čaj bućnica (100 g).
Na doručak piće Vitaminka i omega-3.
Imam doručak u 335 kcal.
Sinoć sam zapečene scones PP za obitelji koje su se raspršili u ovom trenutku, jer su vrlo mekane i bujne kao „vrući”, ali ona je odlučila zadržati pecivo u snack.
mladog sira peciva snack 60g s rastopljenim sirom (25 g) i zeleni čaj 60 g ACCA SELLOWIANA. Okrenuo sam se na marendu 235 kcal.
U pauzi od rada kuhana juha od sira, sada je glava nekoliko dana ne mogu dobiti bolestan od onoga što ručati.
Plate sir juha (420 g) započeo 270 kcal.
U principu, danas je dan neki čudno za mene. U jutarnjim satima, puno posla, a zatim kao tromost uhvaćen. I ne dobiti ništa, a vi ne želite. Koji je otišao pripremiti za novi blog članak skiciranje.
Dva sata nakon obroka raž kruha grickanje (10 g) u domaćoj pileće kobasice (60 g) i rajčicama (20 g).
Rezultat predgriz na 100 kcal.
Iz ladice s pilećim prsima, nakon kuhanja juha od sira imao sam jednu pileća prsa (230 g sirove) i odlučio sam ga ispeći sa špinatom.
Okrenuo sam večera - pileća prsa, pečena sa špinatom, rastopljeni sir i cherry rajčicama. Ukupno je došao na večeru 380 kcal.
Ali oni koji se hrane na poslu, sir juha) kući jesti večeru.
Zadnji dan - 1320 kcal.
Voda radnim danom okreće piti odličan. 2,5 litara navijati vodi me.
Najčešća pitanja o koži i sporta.
Dopustite mi da vas podsjetim da je fizička aktivnost moram sada kod kuće. Ovaj fitness klase s gumenom trakom i remen. Koliko je to moguće kada je vrijeme dobro - hodanje. U ljeto, naravno, tjelesna aktivnost je veća nego što je sada. Moramo nekako to pitanje za mene da odluči, i premjestiti na malom kućnom kardio.
Što se tiče kože. Nakon toga iznos težine da odbace mene, naravno, postoje neki problemi, ali oni nisu problemi koji se mogu riješiti samo operacijom za uklanjanje viška kože. To je nešto uočljivo boranje kože i nije uvijek vidljiv.
Od potrebno je obratiti pažnju na koži početak mršavljenja, ona će vam reći - hvala - i molim izgled.
Napominalochka:
Traženi Video juha recept sir? Dobiti odjaviti u komentarima da posmotreli😉
Recept korisno integralnog kruha možete pronaći - ovdjeA u komentarima, možete vidjeti kako lijep kruh dobiven od pretplatnika).
Recept za usta zalijevanje sir i juha od bundeve ćete naći - ovdje. ry preporučiti težak je jednostavan kremasti nježnost.
Domaće pile kobasica želite kuhati bez himozy? recept ovdje.
Bruschetta recept, koji će zamijeniti haringe pod kaput na svečanom stolu - ovdje.
Terina s avokada i konzervirane tune - postat će jedan od omiljenih. Recept možete naći - ovdje.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!