Pozdrav svim njezinim kanalom za gubljenje težine i one koji se još nisu odlučili, ali stvarno želi promijeniti svoj život.
Imam iskreno, ja se ne sviđa bundeve.
No, bundeve sezona. Svugdje ga puno, i grijeh ne koristiti, a ne probati nešto novo za sebe.
Nedavno je pripremila juhu od sira i bundeve i bio je vrlo iznenađen da želim drugu ploču. To je koliko sam volio juhu.
I Požurio sam s vama podijeliti recept za blagom juhe pire.
Idemo radije bi juhu!
✅Nam potreba nije toliko proizvoda:
- 480g bundeve,
- 280 g krumpira - 4 male mogućnosti,
- 1 luk (80 g),
- mala pakiranja topljeni sir (250 g)
- sol i crni papar na okus
- češnjak - 1 veliki češanj (10 g),
- zelena kada.
✅Pervym poslovni operemo povrće i izrezati u male komadiće.
Luk i češnjak sitno nasjeckajte.
Bundeva, krumpir i luk brod gulaš, uvala oko 1,5 litara vode i soli na okus.
Kuhati 30 minuta dok povrće ne omekša.
Ukloni iz topline, dodajte češnjak.
Tada ćemo morati zaštitno miješalica.
Pyuriruem našu juhu miješalica. Nemojte biti lijeni, dobro bušiti juha.
Okretanje sve u pire, dodati krem sir, dobro promiješati i staviti na vatru.
Potrebno je dovesti do kuhati. Ne zaboravite povremeno promiješati.
Kuhano - ukloniti iz topline.
Naš juha je spremna!
Dobar tek!
Poslužite posuto travama i papar na okus. To je moguće po želji dodati kruh ili tost, kao i nekoliko komada tvrdog sira.
Ja sam dodao dimljeni paprika.
Pogledaj video recept sam pokušao za vas:
KBZHU 100 g: K 50, B -2,16, H 2,29, F-3.73.
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me! 👍
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!