Pozdrav svima na kanalu za gubljenje težine!
Želim vam predstaviti salatu, koja je more emocija. To je svijetlo, ne samo u ukusu, ali i izgledom!
✅Nam potreba:
- 1 mala naranče (sam 130 g čistog naranče pulpe),
- crveni ribe (slana I Chum lososa - 80 g)
- suluguni - 30 g
- kuhana jaja 2 komada - 120 g,
- salata (ili slično kupus mine)
- Kiselo vrhnje 10% - I žlice - 40 g,
- senf - oko 5 g,
- sol i papar na okus.
priprema.
zelenu salatu suzu u male komadiće.
Kuhana jaja sjeckani. Uvijek sam posebna yaytserezkoy dobiti iste glatke komada.
Riba je izrezati u male komadiće.
Tri sir na grubo ribež.
Orange čiste i rezati kriške mesa, pokušavajući izbjeći filmova u salatu.
Sva pripremljena hrana stavi u zdjelu i lagano promiješati.
Zatim idite na preljev za salatu.
Pomiješati kiselo vrhnje, senf, sol, papar i cijeđenje sve sok iz jednog ostatka naranče. Mi miješati i prilikom podnošenja ispune salate.
KBZHU 100 g s preljev: K - 126, B - 10.5, M - 7,8 V - 3.6.
Pogledaj video recept👇
Pretplatite se na moj kanal ako ste zainteresirani ja ići na svoj način mršavljenja za oko pravilnu prehranu.
Ne štedjeti voli, podržava me!
Ja ne pretvarati se da stručnjak PP. Samo razmjenu iskustava. I "OkoloPP"!